Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

15 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj ↑ Görüntüleme
Son Mesaj
  1.   » Sticky Threads
  2. hsd
    Sabit

    Doğum Sonrası Jimnastik

    hsd, 27 Nisan 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    12.927
    diez
    22 Mart 2008
  3. FleXoR
    Sabit

    Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    13.693
    nurcan9191
    14 Kasım 2014
  4. FleXoR
    Sabit

    (Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

    FleXoR, 20 Mart 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    17.068
    wushufighter
    22 Nisan 2017
  5. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 4 Haziran 2009
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    31.891
    fitmikız
    8 Nisan 2016
  6. D.Wolf
    Sabit

    Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

    D.Wolf, 23 Mart 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    27.356
    sthammer
    7 Şubat 2014
  7. demircan256
    Sabit

    Bayan için Evde Çalışma Programı

    demircan256, 2 Mart 2014 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    20.302
    Asya2014
    1 Ocak 2015
  8. FLEX-POINT
    Sabit

    Pilatesin Faydaları

    FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    50.626
    Davinci
    19 Kasım 2018
  9. sesil
    Sabit

    Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

    sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5
    Mesaj:
    81
    Görüntüleme:
    77.010
    sporrcu35
    17 Temmuz 2017
  10. sohbetseli
    Sabit

    Kadınlar Kaslanmaktan Korkmayın

    sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10
    Mesaj:
    196
    Görüntüleme:
    132.970
    Spor tutkunu
    24 Ağustos 2020
  11.   » Normal Threads
  12. vierge

    evde nike+training

    vierge, 20 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.057
    vierge
    20 Mart 2019
  13. Oğuzhan Hüseyinoğlu

    Evde Pilates Egzersizleri İle Forma Girin

    Oğuzhan Hüseyinoğlu, 10 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    883
    Oğuzhan Hüseyinoğlu
    10 Ocak 2019
  14. Poetess

    Mutsuzum

    Poetess, 21 Mayıs 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.085
    Poetess
    21 Mayıs 2018
  15. duygu şen

    ACE Belgesi Personal Trainer nasıl alınır ?

    duygu şen, 1 Mart 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.547
    duygu şen
    1 Mart 2018
  16. seemy

    Sağlıklı Beslenme ve Spora rağmen kilo alıyorum

    seemy, 9 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    970
    seemy
    9 Şubat 2018
  17. raspberry

    Beslenme ve Antreman hakkınfa bilgi üyelerin tavsiyelerini alabilir miyim?

    raspberry, 6 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    895
    raspberry
    6 Şubat 2018
  18. raspberry

    İnsanity takip ediyorum ancak yağ oranım artıyor

    raspberry, 5 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    966
    raspberry
    5 Şubat 2018
  19. HHO

    Pilates,reformer,kardiyo ve ağırlık programı

    HHO, 2 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.127
    HHO
    2 Şubat 2018
  20. Poetess

    Lütfen Yardım İstiyorum

    Poetess, 12 Aralık 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.072
    Poetess
    12 Aralık 2017
  21. hazalgorkem

    insanity workout?

    hazalgorkem, 20 Kasım 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.189
    hazalgorkem
    20 Kasım 2017
  22. mehmet1414

    bayanlara özel kalça büyütme vy küçültme programı

    mehmet1414, 19 Ağustos 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.203
    mehmet1414
    19 Ağustos 2017
  23. deyliss

    Sırt arka kol incelmesi için

    deyliss, 24 Haziran 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.003
    deyliss
    24 Haziran 2017
  24. lilabeny

    Basen bolgesi calisma programi hakkinda

    lilabeny, 1 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.268
    lilabeny
    1 Mart 2017
  25. nastenka

    Kas Kütlesini Koruyarak yağ yakmak

    nastenka, 24 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.106
    nastenka
    24 Şubat 2017
  26. serhat00

    En Hızlı Boy Uzatma Hareketlerini Merak Mı Ediyorsunuz ?

    serhat00, 16 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.165
    serhat00
    16 Şubat 2017
  27. Bussraa

    İzlediğim program ve bildiklerim ne kadar doğruu yardım eder misinzz ? :)

    Bussraa, 31 Ocak 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.267
    Bussraa
    31 Ocak 2017
  28. lady.winchester93

    Daha önce TCF'den eğitmenlik sertifikası alan var mı?

    lady.winchester93, 28 Mayıs 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.403
    lady.winchester93
    28 Mayıs 2016
  29. fitmikız

    fitnesa başladım kafam çok karışık?

    fitmikız, 8 Nisan 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.681
    fitmikız
    8 Nisan 2016
  30. imranli97

    Ust bacak ve kalca

    imranli97, 22 Şubat 2016
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.173
    imranli97
    22 Şubat 2016
  31. Ecece

    Bu oranlar normal mi?

    Ecece, 2 Ekim 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.075
    Ecece
    2 Ekim 2015
  32. beducan

    Arka kol hareketleri?

    beducan, 30 Haziran 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    990
    beducan
    30 Haziran 2015
  33. Gzmmkplnn

    boot camp workout

    Gzmmkplnn, 22 Mayıs 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    860
    Gzmmkplnn
    22 Mayıs 2015
  34. beducan

    Tek bacağımın gelişmesi sorunu?

    beducan, 24 Nisan 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    882
    beducan
    24 Nisan 2015
  35. ezfer

    egzersiz yöntemim dogru mu?

    ezfer, 23 Nisan 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    958
    ezfer
    23 Nisan 2015
  36. Gzmmkplnn

    HIIT cardio

    Gzmmkplnn, 22 Nisan 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.081
    Gzmmkplnn
    22 Nisan 2015
  37. crocus

    kardiyo zamanı?

    crocus, 9 Kasım 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    903
    crocus
    9 Kasım 2014
  38. veggiegulc

    Evde Pilates ile Şekle Girin

    veggiegulc, 25 Temmuz 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    925
    veggiegulc
    25 Temmuz 2014
  39. veggiegulc

    Hayalinizdeki Kalçalara Sahip Olun!

    veggiegulc, 23 Temmuz 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    828
    veggiegulc
    23 Temmuz 2014
  40. Berkay Türkkan

    Pilates Egzerizleri Bölüm 1: Bacak & Kalça

    Berkay Türkkan, 20 Temmuz 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    898
    Berkay Türkkan
    20 Temmuz 2014
  41. yaprak123

    Tempolu yürüyüş ve squat

    yaprak123, 20 Temmuz 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    855
    yaprak123
    20 Temmuz 2014
  42. betull0123

    Mide-Kilo :/

    betull0123, 12 Haziran 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    692
    betull0123
    12 Haziran 2014
  43. elzakn

    Kafası karışık bir acemi

    elzakn, 19 Mayıs 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    647
    elzakn
    19 Mayıs 2014
  44. cornelia

    2 sene sonra tekrar diyet ve spora başlama

    cornelia, 18 Nisan 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    701
    cornelia
    18 Nisan 2014
  45. Popularist

    Fitnessta 33 gün

    Popularist, 17 Nisan 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    663
    Popularist
    17 Nisan 2014
  46. G O M J

    Sirt (kasi) Inceltme

    G O M J, 16 Nisan 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    739
    G O M J
    16 Nisan 2014
  47. lady.winchester93

    Daha önce pilates yapanlar bakabilir mi?

    lady.winchester93, 16 Nisan 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    663
    lady.winchester93
    16 Nisan 2014
  48. luz

    Zayıflama ve arkasından fitness isteği.....

    luz, 15 Nisan 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    670
    luz
    15 Nisan 2014
  49. lady.winchester93

    Step aerobic etkili midir?

    lady.winchester93, 4 Nisan 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    714
    lady.winchester93
    4 Nisan 2014
  50. Berkay Türkkan

    Kız Arkadaşımla Ortak Yazdığımız Antrenman Günlüğümüz

    Berkay Türkkan, 6 Mart 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    887
    Berkay Türkkan
    6 Mart 2014
  51. Sude önder

    Spor bırakınca alınan kilolar

    Sude önder, 18 Şubat 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    653
    Sude önder
    18 Şubat 2014
  52. lady.winchester93

    Revoflex Extreme kullananlar?

    lady.winchester93, 20 Ocak 2014
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.506
    lady.winchester93
    20 Ocak 2014
  53. Ahmet SERKAN

    Basen Eritme Nedir Nasıl Yapılır?

    Ahmet SERKAN, 19 Kasım 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.966
    Ahmet SERKAN
    19 Kasım 2013
  54. sdogan34

    kalça çalışırken üst bacak kalınlaşması engellemek ?

    sdogan34, 6 Eylül 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    880
    sdogan34
    6 Eylül 2013
  55. angime

    Bayan Fitness Model

    angime, 18 Temmuz 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.995
    angime
    18 Temmuz 2013
  56. muscled_girl

    Istanbul Bayan Fitness/Pilates Eğitimi

    muscled_girl, 28 Eylül 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.010
    muscled_girl
    28 Eylül 2012
  57. Gzm

    Program Önerisi

    Gzm, 7 Ağustos 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    706
    Gzm
    7 Ağustos 2012
  58. Aeon_Flux

    Bayanlar İçin Ücretsiz Fitness Programı Başlamıştır

    Aeon_Flux, 6 Ağustos 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.854
    Aeon_Flux
    6 Ağustos 2012
  59. Mrw

    sıkılaşmak istiyorum lütfen yardım ediiiin :(

    Mrw, 1 Ağustos 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.267
    Mrw
    1 Ağustos 2012
  60. Ivy

    Yağ yakma + kaslanma + sıkılaşma

    Ivy, 30 Temmuz 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.514
    Ivy
    30 Temmuz 2012
  61. _chrispy_

    Ramazanda kilo verme,spor,duraklama dönemi

    _chrispy_, 24 Temmuz 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.430
    _chrispy_
    24 Temmuz 2012
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 705

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
15 sayfadan 1. sayfa