Giriş Yap & Kayıt Ol

Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

15 sayfadan 1. sayfa

Sırala:: Başlık Başlangıç Tarihi; Mesaj ↓ Görüntüleme; Son Mesaj

» Sticky Threads
Sabit

Kadınlar Kaslanmaktan Korkmayın

sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10

Mesaj:

196

Görüntüleme:

132.900

Spor tutkunu

24 Ağustos 2020
Sabit

Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5

Mesaj:

81

Görüntüleme:

77.007

sporrcu35

17 Temmuz 2017
Sabit

Pilatesin Faydaları

FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3

Mesaj:

44

Görüntüleme:

50.623

Davinci

19 Kasım 2018
Sabit

Bayan için Evde Çalışma Programı

demircan256, 2 Mart 2014 ... 2

Mesaj:

34

Görüntüleme:

20.300

Asya2014

1 Ocak 2015
Sabit

Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

D.Wolf, 23 Mart 2009

Mesaj:

13

Görüntüleme:

27.356

sthammer

7 Şubat 2014
Sabit

(Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

FleXoR, 20 Mart 2010

Mesaj:

10

Görüntüleme:

17.068

wushufighter

22 Nisan 2017
Sabit

Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

FleXoR, 4 Haziran 2009

Mesaj:

10

Görüntüleme:

31.891

fitmikız

8 Nisan 2016
Sabit

Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

FleXoR, 21 Mayıs 2009

Mesaj:

5

Görüntüleme:

13.692

nurcan9191

14 Kasım 2014
Sabit

Doğum Sonrası Jimnastik

hsd, 27 Nisan 2006

Mesaj:

4

Görüntüleme:

12.926

diez

22 Mart 2008

» Normal Threads
Günlük 58-164

Noralisa, 18 Nisan 2014 ... 26 27 28

Mesaj:

544

Görüntüleme:

43.674

Ludendorff

20 Temmuz 2015
yeni ve gitme niyeti olmayan bir üye :)

sadbuttrue, 18 Temmuz 2007 ... 3 4 5

Mesaj:

88

Görüntüleme:

9.718

SCHWARZXXL

17 Ağustos 2007
Bayanim ve kilo vermek istiyorum

matilda, 13 Nisan 2005 ... 2 3 4

Mesaj:

79

Görüntüleme:

31.575

mky212

17 Haziran 2013
Kadınlarda Sırt Kası Sizce Nasıl?

Sophia, 19 Mart 2014 ... 2 3 4

Mesaj:

64

Görüntüleme:

8.929

PeNa

9 Haziran 2014
Kas erirmi ?

duygu şen, 26 Şubat 2018 ... 2 3

Mesaj:

57

Görüntüleme:

5.202

bordo14

28 Temmuz 2018
Bacak kaslarını küçültmek

burcu93, 14 Nisan 2012 ... 2 3

Mesaj:

56

Görüntüleme:

20.562

Rüfət

4 Ağustos 2016
Bana Yardım Edin Lütfen, Yeniyim

aysecik, 6 Şubat 2006 ... 2 3

Mesaj:

53

Görüntüleme:

13.463

FleXoR

10 Nisan 2007
Çok Büyük Göğüsler ve Egzersizleri İçin Bir Bakar Mısınız??

Lady.V.Vivien, 12 Şubat 2012 ... 2 3

Mesaj:

49

Görüntüleme:

7.340

FuLmInE

25 Şubat 2012
Bodybuilding Başlangıcım

leuhrall, 15 Aralık 2013 ... 2 3

Mesaj:

48

Görüntüleme:

7.263

Noralisa

9 Mayıs 2014
zayıflamak için önerilerinize ihtiyacım var.

esdes, 9 Mart 2011 ... 2 3

Mesaj:

48

Görüntüleme:

7.088

oirpata

13 Nisan 2011
Kafam çok karışık profesyonellerden yardım istiyorum :( > lütfen okuyun çok önemli

liana, 22 Aralık 2014 ... 2 3

Mesaj:

45

Görüntüleme:

3.997

liana

29 Aralık 2014
bayanlarda spora verilen ara

yeliz35, 7 Eylül 2009 ... 2 3

Mesaj:

41

Görüntüleme:

6.088

cak

9 Ekim 2009
Kilitli

yarım edin bayanlar:(göğüs sorunu

masalperisi87, 19 Şubat 2009 ... 2 3

Mesaj:

41

Görüntüleme:

10.770

FleXoR

24 Nisan 2009
P90X Fitness Serüvenim

DEĞİŞİM, 25 Ağustos 2009 ... 2 3

Mesaj:

40

Görüntüleme:

21.053

zzzxxz

9 Eylül 2016
Açık Alanda Ağırlık Çalışması

atessizprenses, 29 Ağustos 2013 ... 2 3

Mesaj:

40

Görüntüleme:

3.655

doxux

9 Eylül 2013
Vücudum nasıl kendine gelir?

rakunn, 21 Nisan 2011 ... 2

Mesaj:

39

Görüntüleme:

6.616

rakunn

2 Mayıs 2011
30 Kilo verdim, bir 30 daha lazım spor programım hakkında yardımcı olur musunuz?

cherry_pie, 24 Mart 2010 ... 2

Mesaj:

36

Görüntüleme:

9.221

FleXoR

19 Mayıs 2010
Bayanlar bölümü

ARWENPOWER, 8 Temmuz 2006 ... 2

Mesaj:

33

Görüntüleme:

7.900

lakeoftears

11 Ekim 2012
kas kaybi

donkisot, 15 Ekim 2011 ... 2

Mesaj:

33

Görüntüleme:

6.477

ZeusS_

3 Aralık 2011
Karın kasları üzerine...

mycete, 14 Mayıs 2007 ... 2

Mesaj:

33

Görüntüleme:

11.462

pasja

9 Kasım 2007
Egzersizler Hangi Saatlerde Yapılmalı

hsd, 27 Nisan 2006 ... 2

Mesaj:

32

Görüntüleme:

26.006

Trkcnsz

10 Mayıs 2016
Erimeyen bacaklar ve ayva göbeği :(

teija, 24 Ekim 2010 ... 2

Mesaj:

32

Görüntüleme:

26.180

gulcun

29 Nisan 2016
şu basenleri ekmek bıçağı ile kesmeden nasıl yok ederim?

dreamdulcinea, 10 Mart 2011 ... 2

Mesaj:

31

Görüntüleme:

7.780

diez

3 Ocak 2012
alt bacaklarım çok kalın:(

bbssmm, 6 Mart 2010 ... 2

Mesaj:

30

Görüntüleme:

34.723

Aylinluce

21 Mayıs 2018
Squat ve basen kalınlaşması sorunu?

lady.winchester93, 23 Aralık 2013 ... 2

Mesaj:

30

Görüntüleme:

32.632

Helldorad0

1 Temmuz 2014
Düzenli spora start ve yağ yakımı ?

Lyne, 16 Ekim 2010 ... 2

Mesaj:

30

Görüntüleme:

4.636

Trapez~

20 Kasım 2010
Kalflarimi şişirmek Istiyorum Yardimm!

aslızen, 21 Kasım 2008 ... 2

Mesaj:

30

Görüntüleme:

10.964

asya

16 Ocak 2009
Kalça büyüme

dietdiary, 19 Ocak 2016 ... 2

Mesaj:

29

Görüntüleme:

5.241

kaldıray

16 Aralık 2016
kadınsı hatlarımı kaybetmeden deri altında ki yağ oranını nasıl azaltabilirim?

sağlamirade, 16 Nisan 2014 ... 2

Mesaj:

28

Görüntüleme:

3.090

Blonde

20 Nisan 2014
fitness dan resmen şiştim :(

Ginny, 15 Eylül 2008 ... 2

Mesaj:

28

Görüntüleme:

7.563

hasanateş

10 Nisan 2012
spor + diyet = 0 mı?:(

masalperisi87, 6 Temmuz 2009 ... 2

Mesaj:

28

Görüntüleme:

3.738

Achilles1980

7 Ağustos 2009
Baldırlarım zayıflamıyor !!!

robpattz, 28 Kasım 2009 ... 2

Mesaj:

27

Görüntüleme:

31.067

SCHWARZXXL

21 Aralık 2009
Diyet yapmadan böyle olabilir miyim bende?

cranberries, 23 Ekim 2014 ... 2

Mesaj:

26

Görüntüleme:

4.212

kaldıray

27 Haziran 2015
Squat?

beducan, 12 Nisan 2015 ... 2

Mesaj:

25

Görüntüleme:

2.457

beducan

15 Nisan 2015
kaslanmak kilo almak için farklı görüşler almak istiyorum

derin_aker, 17 Eylül 2014 ... 2

Mesaj:

24

Görüntüleme:

2.782

igsagdic

19 Aralık 2014
zayıf bacaklar için tavsiye

konsept, 1 Ekim 2006 ... 2

Mesaj:

24

Görüntüleme:

36.946

SCHWARZXXL

31 Aralık 2010
Squat bacak kalınlaştırır mı?

lady.winchester93, 19 Aralık 2013 ... 2

Mesaj:

23

Görüntüleme:

71.816

kaldıray

5 Aralık 2016
Fitnessa Yeni Başlayan Biri Olarak Tavsiye İstiyorum

lavender, 13 Ağustos 2007 ... 2

Mesaj:

23

Görüntüleme:

17.249

FleXoR

15 Ağustos 2007
Ciddi Anlamda Fitness Body yapan bayan arkadaşlar ?

Bussraa, 27 Şubat 2017 ... 2

Mesaj:

22

Görüntüleme:

3.432

sailormoon

25 Kasım 2017
göbek

missfit, 13 Şubat 2016 ... 2

Mesaj:

22

Görüntüleme:

3.445

Thesyseng

14 Şubat 2016
Kilo Verme Konusunda Tavsiyelerinize İhtiyacım Var...

eagle26, 13 Haziran 2011 ... 2

Mesaj:

22

Görüntüleme:

3.036

çerkes38

1 Temmuz 2011
BASEN YAĞLARIMI ERİTMEK İSTİYORUM...

yeltum, 19 Mayıs 2006 ... 2

Mesaj:

21

Görüntüleme:

84.335

Erim Sönük

17 Nisan 2018
Nerede Hata Yapıyorum?

canavar, 11 Kasım 2014 ... 2

Mesaj:

21

Görüntüleme:

2.860

Bekci

6 Aralık 2014
evde interval cardio uygulaması

dishiwelet, 14 Ekim 2009 ... 2

Mesaj:

21

Görüntüleme:

9.285

dishiwelet

16 Ekim 2009
Bayanlarda YAĞ oranının düşük olmasinin sakincasi var midir????

gülden44, 24 Temmuz 2015 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

3.861

bordo14

10 Ağustos 2018
kaslanma eğilimi olan vücut tipiyle fitness ve salon antremanları

enternasyonal_salala, 25 Nisan 2017 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

2.406

enternasyonal_salala

30 Nisan 2017
Evde çalışarak böyle olunur mu?

ipkkr, 31 Aralık 2014 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

2.650

WadeFB

30 Ocak 2015
Yüzücü Göğüsü

Swimmer_6, 3 Ağustos 2013 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

7.002

efervan

7 Mart 2014
ayak bileklerimi inceltmek için ne yapmalıyım? :( çok mutsuzum

zahir, 17 Şubat 2009 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

44.825

dreamdulcinea

26 Mayıs 2011
Program hakkinda bilgi

dishiwelet, 12 Ekim 2009 ... 2

Mesaj:

20

Görüntüleme:

2.739

dishiwelet

16 Ekim 2009

Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 705

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...

(Buraya mesaj yazmak için üye olmalı yada giriş yapmalısınız.)

15 sayfadan 1. sayfa

Certain XenForo add-ons by Waindigo™ ©2011-2013 Waindigo Enterprises Ltd.