Beslenme

Bu bölüm zayıflama kilo alma beslenme çeşitleri ile alakalı soru ve cevapların yer aldığı bölümdür

273 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj ↓ Görüntüleme
Son Mesaj
  1.   » Sticky Threads
  2. bukatto
    Sabit

    İdman Sonrası Ne Yenmeli?

    bukatto, 15 Kasım 2006 ... 47 48 49
    Mesaj:
    969
    Görüntüleme:
    432.015
    ftck
    26 Şubat 2020
  3. MeTaLLiCaT
    Sabit

    Kilo Almak İsteyenlere...

    MeTaLLiCaT, 10 Ekim 2005 ... 46 47 48
    Mesaj:
    942
    Görüntüleme:
    503.096
    ejderyaa
    6 Temmuz 2020
  4. Despo
    Sabit

    Beslenme Konusunda Tavsiyeler

    Despo, 5 Temmuz 2004 ... 16 17 18
    Mesaj:
    353
    Görüntüleme:
    270.674
    Nippa
    9 Mayıs 2020
  5. papathya
    Sabit

    Göbek yapmadan kilo almak mümkün müdür ?

    papathya, 1 Ekim 2007 ... 10 11 12
    Mesaj:
    229
    Görüntüleme:
    257.703
    kubilay3
    13 Mayıs 2019
  6. jannissary
    Sabit

    İştahı kesmenin püf noktaları?

    jannissary, 7 Haziran 2008 ... 10 11 12
    Mesaj:
    227
    Görüntüleme:
    196.381
    STNR
    14 Aralık 2021
  7. wrestler
    Sabit

    Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?)

    wrestler, 31 Ağustos 2012 ... 8 9 10
    Mesaj:
    185
    Görüntüleme:
    107.940
    tacettin ark
    10 Ekim 2018
  8. baris
    Sabit

    Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları

    baris, 18 Haziran 2006 ... 8 9 10
    Mesaj:
    180
    Görüntüleme:
    381.838
    Erenay0
    1 Kasım 2019
  9. l30n66
    Sabit

    Günlük ve Antreman Sonrası Şeker İhtiyacı

    l30n66, 7 Eylül 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    169
    Görüntüleme:
    109.394
    Erim Sönük
    9 Nisan 2018
  10. demir00
    Sabit

    Öğün Başına Alınması Gereken Protein Miktarı

    demir00, 13 Ocak 2010 ... 4 5 6
    Mesaj:
    106
    Görüntüleme:
    40.459
    Erim Sönük
    20 Nisan 2018
  11. Despo
    Sabit

    Besinlerin İçerikleri (100 Gramında)

    Despo, 21 Ağustos 2004 ... 3 4 5
    Mesaj:
    87
    Görüntüleme:
    114.704
    Azad Karagöz
    5 Aralık 2018
  12. BeachBoy
    Sabit

    Bir Porsiyonda En Fazla Kaç Gram Protein Alınmalıdır

    BeachBoy, 7 Ocak 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    80
    Görüntüleme:
    113.060
    dakika61
    14 Eylül 2021
  13. diez
    Sabit

    Protein Hesabına Bitkisel Proteinlerin de Dahil Edilmesi

    diez, 12 Mart 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    72
    Görüntüleme:
    60.155
    Burak Sertman
    5 Nisan 2018
  14. diez
    Sabit

    Sporda Sıvı Alımı, Sıvıların Emilim Süreleri

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    65
    Görüntüleme:
    49.530
    Sporcuozden
    10 Ekim 2018
  15. Berkay Türkkan
    Sabit

    Yumurta Sarılarını Çöpe Atmayın!

    Berkay Türkkan, 10 Ağustos 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    55
    Görüntüleme:
    47.403
    KaanScaletta
    27 Haziran 2020
  16. diez
    Sabit

    Proteinin Kalitesi ve Aminoasit kavramı

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    29.292
    Xanthium
    15 Mart 2014
  17. supplementler.com
    Sabit

    Yulaf Ezmesi ve Vücut Geliştirme İlişkisi

    supplementler.com, 8 Şubat 2017
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    22.331
    Esila Mare
    1 Kasım 2020
  18. wrestler
    Sabit

    Antrenman Sonrası Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 26 Mayıs 2016
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    8.850
    Savash
    19 Mart 2018
  19. supplementler.com
    Sabit

    Bir Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

    supplementler.com, 15 Nisan 2017
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    22.105
    nutrigym
    15 Aralık 2019
  20. wrestler
    Sabit

    Antrenman Öncesi Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 18 Mayıs 2016
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    16.050
    Savash
    18 Ağustos 2019
  21. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmede Sık Tüketilen Yiyecekler ve Besin Değerleri

    supplementler.com, 10 Şubat 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    7.294
    dogancanyegul123
    7 Ekim 2017
  22. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

    supplementler.com, 18 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    7.828
    supplementler.com
    18 Nisan 2017
  23. supplementler.com
    Sabit

    KARBONHİDRATI YAĞA DEĞİL KASA DÖNÜŞTÜRMENİN YOLU NEDİR?

    supplementler.com, 1 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    6.641
    supplementler.com
    1 Mart 2017
  24. supplementler.com
    Sabit

    SPORCULAR İÇİN PROTEİN, KARBONHİDRAT ve YAĞ TÜKETİM REHBERİ

    supplementler.com, 20 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.548
    supplementler.com
    20 Şubat 2017
  25. supplementler.com
    Sabit

    Antrenman Öncesi-Sonrası Beslenme ve Takviye Kullanımı

    supplementler.com, 14 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.860
    supplementler.com
    14 Şubat 2017
  26. diez
    Kilitli Sabit

    Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    42.083
    diez
    20 Kasım 2007
  27.   » Normal Threads
  28. Bekci

    "Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

    Bekci, 16 Haziran 2014 ... 33 34 35
    Mesaj:
    696
    Görüntüleme:
    67.460
    brfnbrfn
    6 Temmuz 2019
  29. baris

    Pastorize Yumurta (Likit Yumurta Akı)

    baris, 2 Şubat 2006 ... 14 15 16
    Mesaj:
    318
    Görüntüleme:
    91.578
    Bodyyci
    20 Haziran 2016
  30. wolf

    karbonhidratsız olmaz mı ???

    wolf, 9 Ekim 2010 ... 14 15 16
    Mesaj:
    300
    Görüntüleme:
    27.592
    heldic
    2 Mart 2012
  31. heldic

    Etten korkma meyveden kork!

    heldic, 8 Aralık 2011 ... 11 12 13
    Mesaj:
    241
    Görüntüleme:
    25.120
    ccmssx
    8 Ocak 2012
  32. Merdo

    Doğal Beslenme Mi Supplement Mi

    Merdo, 10 Mart 2011 ... 10 11 12
    Mesaj:
    232
    Görüntüleme:
    42.710
    TheBlack_D-D_
    13 Eylül 2013
  33. 2shae

    Hangi ekmeği tüketiyorsunuz?

    2shae, 22 Ekim 2009 ... 9 10 11
    Mesaj:
    218
    Görüntüleme:
    40.925
    mertkln
    20 Ekim 2013
  34. Despo

    Haftada Kac Yumurta Yiyorsunuz ?

    Despo, 20 Haziran 2006 ... 9 10 11
    Mesaj:
    205
    Görüntüleme:
    53.903
    requ.
    6 Haziran 2014
  35. gorgeouskykhan

    En Çok Hangi Et türünden Tüketiyoruz?...

    gorgeouskykhan, 2 Temmuz 2007 ... 8 9 10
    Mesaj:
    193
    Görüntüleme:
    28.300
    semihus
    8 Ekim 2013
  36. nochrreq

    Vücutçunun Ucuza Beslenme Rehberi

    nochrreq, 9 Ağustos 2009 ... 7 8 9
    Mesaj:
    165
    Görüntüleme:
    28.789
    Dexter_Morgan
    6 Haziran 2013
  37. 007EMRE

    Yumurtaları sarısı ile beraber tüketin !!

    007EMRE, 23 Ekim 2010 ... 7 8 9
    Mesaj:
    161
    Görüntüleme:
    28.991
    Desperate81
    13 Aralık 2011
  38. gokhan2604

    Antrenman sonrası üzüm suyu,meyve suyu içmeyin!

    gokhan2604, 25 Ağustos 2011 ... 6 7 8
    Mesaj:
    159
    Görüntüleme:
    41.473
    psyzeer
    14 Ekim 2014
  39. squat1999

    Kilo alamıyorum (17 Yaş - 1.70cm Boy - 38 Kg)

    squat1999, 17 Ağustos 2015 ... 6 7 8
    Mesaj:
    153
    Görüntüleme:
    12.241
    Combine
    2 Kasım 2015
  40. umutn

    119 kilodan 67 kiloya beslenme hikayesi

    umutn, 15 Şubat 2010 ... 6 7 8
    Mesaj:
    153
    Görüntüleme:
    30.362
    extreme_sports
    28 Aralık 2010
  41. berkerol

    Bugün spora başladım

    berkerol, 24 Ocak 2014 ... 6 7 8
    Mesaj:
    147
    Görüntüleme:
    10.625
    berkerol
    1 Temmuz 2014
  42. FAT.JOE

    Alkollü İçkiler

    FAT.JOE, 23 Aralık 2006 ... 5 6 7
    Mesaj:
    137
    Görüntüleme:
    55.266
    byarif06
    27 Mart 2018
  43. sarc4stic

    McDonalds - Besin Degerleri

    sarc4stic, 5 Ekim 2005 ... 5 6 7
    Mesaj:
    134
    Görüntüleme:
    63.420
    exsisman
    8 Ekim 2012
  44. heldic
    Kilitli

    Yalan !!! Kral gibi kahvaltı yap, fakir gibi akşam yemeği ye

    heldic, 13 Mayıs 2012 ... 5 6 7
    Mesaj:
    126
    Görüntüleme:
    12.614
    diez
    15 Mayıs 2012
  45. xfactory9025

    günde 5 yumurta zararlı mı?

    xfactory9025, 12 Ekim 2010 ... 5 6 7
    Mesaj:
    126
    Görüntüleme:
    55.904
    çörekotu
    18 Mart 2012
  46. U.F.U.K

    Yulaf Yemenin Kolay Şekli

    U.F.U.K, 18 Şubat 2007 ... 5 6 7
    Mesaj:
    123
    Görüntüleme:
    48.374
    Earth 2160
    26 Ağustos 2015
  47. magicbaris

    onu yeme bunu yeme !!!

    magicbaris, 19 Ekim 2010 ... 4 5 6
    Mesaj:
    118
    Görüntüleme:
    10.948
    magicbaris
    31 Aralık 2011
  48. Bahadir

    Lor peyniri

    Bahadir, 14 Mayıs 2006 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    106.053
    Cemil ülker
    7 Eylül 2018
  49. letsev

    bir günde kaç adet muz tüketiyorsunuz

    letsev, 29 Ağustos 2012 ... 4 5 6
    Mesaj:
    115
    Görüntüleme:
    23.762
    seytantuyu
    16 Ağustos 2014
  50. saydam

    Ornek Beslenme Programi

    saydam, 9 Haziran 2005 ... 4 5 6
    Mesaj:
    107
    Görüntüleme:
    22.146
    ozzy
    24 Eylül 2009
  51. RALTUNDA

    122 kilodan 83 kiloya. Ve şuandaki beslenmem

    RALTUNDA, 25 Kasım 2016 ... 4 5 6
    Mesaj:
    102
    Görüntüleme:
    7.015
    RALTUNDA
    2 Mart 2017
  52. saydam

    Protein Diyeti

    saydam, 10 Haziran 2005 ... 4 5 6
    Mesaj:
    100
    Görüntüleme:
    63.171
    deimos
    10 Haziran 2017
  53. Umut-X

    Kuru cökelek mucize bir besinmi?

    Umut-X, 1 Nisan 2007 ... 4 5 6
    Mesaj:
    100
    Görüntüleme:
    60.951
    Emreyesildagy09
    30 Mart 2017
  54. heldic

    Hayvansal Ağırlıklı ve Bitkisel Ağırlıklı Beslenme Üzerine Görüşler

    heldic, 3 Kasım 2011 ... 3 4 5
    Mesaj:
    99
    Görüntüleme:
    11.314
    heldic
    4 Ocak 2012
  55. OvO

    komplex karbonhidrat icin hangi besini tercih ediyorsunuz ? (Anket)

    OvO, 15 Nisan 2013 ... 3 4 5
    Mesaj:
    98
    Görüntüleme:
    13.206
    boksbody
    8 Mart 2016
  56. brhmcr

    Brhmcr - 2012-2013 kış sezonu bulk beslenme programı

    brhmcr, 21 Ekim 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    97
    Görüntüleme:
    24.715
    brhmcr
    6 Şubat 2013
  57. yilmazogullari

    Sabah Kahvaltısı

    yilmazogullari, 5 Mart 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    91
    Görüntüleme:
    50.935
    brfnbrfn
    17 Temmuz 2019
  58. Aranel

    Carb Backloading'e genel bakış.

    Aranel, 11 Haziran 2013 ... 3 4 5
    Mesaj:
    90
    Görüntüleme:
    11.281
    flavourscornetto
    23 Mayıs 2018
  59. boksbody

    sabah kahvaltınızı paylaşırmısınız

    boksbody, 27 Mayıs 2013 ... 3 4 5
    Mesaj:
    90
    Görüntüleme:
    6.852
    _Tunc_
    5 Eylül 2014
  60. özgürlük

    Proteinsiz V.G

    özgürlük, 19 Nisan 2011 ... 3 4 5
    Mesaj:
    89
    Görüntüleme:
    16.661
    oklahoma
    26 Nisan 2011
  61. deep_fly

    coca zero ve kalorisiz tatlandırıcılar sugar free???

    deep_fly, 23 Mayıs 2009 ... 3 4 5
    Mesaj:
    88
    Görüntüleme:
    17.069
    svaroth
    22 Mart 2012
  62. paco_

    Fıstık Ezmesi

    paco_, 30 Ocak 2006 ... 3 4 5
    Mesaj:
    84
    Görüntüleme:
    38.855
    SiskoBatu
    22 Nisan 2013
  63. jarhead

    Günlük Kaç Gram Karbonhidrat Alıyorsunuz???

    jarhead, 25 Mart 2010 ... 3 4 5
    Mesaj:
    83
    Görüntüleme:
    91.801
    Gokkker86
    13 Nisan 2018
  64. Gio

    Kolesterolün Tehlike Sınırı

    Gio, 17 Temmuz 2009 ... 3 4 5
    Mesaj:
    81
    Görüntüleme:
    13.880
    heldic
    22 Şubat 2012
  65. FatToFit1998

    Hayvan gibi karbonhidrat ve protein aliyorum

    FatToFit1998, 18 Aralık 2014 ... 2 3 4
    Mesaj:
    79
    Görüntüleme:
    5.756
    uzerg
    7 Şubat 2015
  66. xxalta

    Sağlıklı Yumurta Hazırlamak

    xxalta, 31 Mart 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    79
    Görüntüleme:
    42.671
    Dia
    11 Eylül 2012
  67. canavarcafer

    canan karatay protein tozları

    canavarcafer, 27 Ekim 2014 ... 2 3 4
    Mesaj:
    78
    Görüntüleme:
    8.240
    John399
    5 Mart 2018
  68. madman

    Süper casein deposu!!!!

    madman, 17 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    78
    Görüntüleme:
    16.108
    jimraynor
    19 Kasım 2010
  69. mevsres

    Coca Cola Zero Diyet'i Bozar mı?

    mevsres, 21 Mart 2014 ... 2 3 4
    Mesaj:
    77
    Görüntüleme:
    98.008
    flavourscornetto
    4 Haziran 2018
  70. FleXoR

    Sütün Zararları

    FleXoR, 28 Şubat 2006 ... 2 3 4
    Mesaj:
    76
    Görüntüleme:
    33.270
    heldic
    25 Kasım 2011
  71. sadicn1811

    1 Günlük Beslenmem (Fotoğraflı)

    sadicn1811, 17 Şubat 2012 ... 2 3 4
    Mesaj:
    75
    Görüntüleme:
    6.420
    sadicn1811
    22 Şubat 2012
  72. Efrahim

    Ketojenik Diyete Başladım, Ateş, Boğaz Ağrısı ve Halsizlik De Başladı

    Efrahim, 14 Şubat 2012 ... 2 3 4
    Mesaj:
    75
    Görüntüleme:
    10.171
    CarpeNoctum
    21 Şubat 2012
  73. Pump Forever

    En Kaliteli Protein Hangi Besinde Var Biliyor muydunuz?

    Pump Forever, 14 Şubat 2006 ... 2 3 4
    Mesaj:
    71
    Görüntüleme:
    103.158
    Gokkker86
    16 Nisan 2018
  74. meri jeyn

    Süt Tozu?

    meri jeyn, 19 Mayıs 2005 ... 2 3 4
    Mesaj:
    71
    Görüntüleme:
    21.761
    beyazyt
    12 Temmuz 2014
  75. mehmet_oztan

    Protein üzerine beyin fırtınası

    mehmet_oztan, 28 Eylül 2014 ... 2 3 4
    Mesaj:
    70
    Görüntüleme:
    5.990
    psyzeer
    7 Kasım 2014
  76. Coleman Trebor

    sabahki yumurta sayısı

    Coleman Trebor, 26 Şubat 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    69
    Görüntüleme:
    12.412
    bady ekrem
    5 Temmuz 2013
  77. cagatay

    Lifalif Denilen Şey (Yulaf Ezmesi)

    cagatay, 10 Ocak 2006 ... 2 3 4
    Mesaj:
    68
    Görüntüleme:
    31.818
    Desperate81
    19 Kasım 2009
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 13.634

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
273 sayfadan 1. sayfa