Antrenman Günlüğü

Antrenman günlüğünüzü bu bölümde diğer üyelerle paylaşabilirsiniz.

24 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme ↓
Son Mesaj
  1.   » Sticky Threads
  2. diez
    Kilitli Sabit

    Antreman Günlüğü Bölüm Kuralları

    diez, 26 Ekim 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    19.094
    diez
    15 Kasım 2008
  3.   » Normal Threads
  4. Berkay Türkkan

    Berkay Türkkan Antrenman Günlüğü # 4.Sene # Ektomorf

    Berkay Türkkan, 11 Ekim 2013 ... 62 63 64
    Mesaj:
    1.270
    Görüntüleme:
    194.096
    Akdog
    5 Nisan 2016
  5. afka9

    Afka9 Antrenman Günlüğü

    afka9, 29 Aralık 2017 ... 36 37 38
    Mesaj:
    756
    Görüntüleme:
    133.811
    aster98
    21 Aralık 2023
  6. Berkay Türkkan

    Lethe552 Antrenman Günlüğü

    Berkay Türkkan, 8 Mayıs 2012 ... 27 28 29
    Mesaj:
    562
    Görüntüleme:
    94.873
    Berkay Türkkan
    11 Ekim 2013
  7. Pink Zeppelin

    Pink Zeppelin Antrenman Günlüğü ( Powerlifting )

    Pink Zeppelin, 21 Şubat 2016 ... 48 49 50
    Mesaj:
    990
    Görüntüleme:
    91.615
    mikaelson
    31 Ağustos 2019
  8. Rinkushichi

    Rinkushichi Antreman Günlüğü

    Rinkushichi, 1 Eylül 2012 ... 41 42 43
    Mesaj:
    856
    Görüntüleme:
    75.470
    M3CSL
    12 Ağustos 2014
  9. requ.

    egemennn & requ. Antrenman Günlüğü

    requ., 3 Ağustos 2014 ... 54 55 56
    Mesaj:
    1.117
    Görüntüleme:
    75.273
    sergen turaman
    7 Mart 2017
  10. NeverEnough

    Ağırsağlam 3x5 // NeverEnough Antreman Günlüğü

    NeverEnough, 28 Ocak 2020 ... 18 19 20
    Mesaj:
    389
    Görüntüleme:
    64.001
    NeverEnough
    6 Mayıs 2023
  11. Logannn

    Logannn Antrenman ve Gelişim Günlüğü

    Logannn, 14 Mart 2020 ... 13 14 15
    Mesaj:
    280
    Görüntüleme:
    63.170
    tacettin ark
    22 Kasım 2023
  12. Jake Tyler

    Jake Tyler Antrenman Günlüğü

    Jake Tyler, 22 Haziran 2014 ... 29 30 31
    Mesaj:
    604
    Görüntüleme:
    53.873
    ohnofor
    9 Temmuz 2017
  13. draft

    Sevgili günlük:)

    draft, 22 Ekim 2011 ... 16 17 18
    Mesaj:
    348
    Görüntüleme:
    53.291
    draft
    17 Ocak 2019
  14. khephnes

    Son Plan / Natural Devam - Push Pull Legs!

    khephnes, 1 Mart 2013 ... 19 20 21
    Mesaj:
    406
    Görüntüleme:
    51.846
    AlexAndAnavar
    10 Ocak 2020
  15. dungean

    Dungean - Antreman Günlüğü

    dungean, 3 Kasım 2012 ... 25 26 27
    Mesaj:
    533
    Görüntüleme:
    45.541
    Avukat38
    22 Ocak 2014
  16. deathlifter

    GVT (Alman Hacim Çalışması) günlüğü

    deathlifter, 2 Eylül 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    82
    Görüntüleme:
    38.826
    bayraktar
    14 Mart 2019
  17. Fυякαη Acαя

    Yine Yeni Yeniden [P90x]

    Fυякαη Acαя, 6 Şubat 2011 ... 2 3 4
    Mesaj:
    69
    Görüntüleme:
    32.567
    berk bozkurt
    2 Ağustos 2013
  18. khephnes

    Khephnes - Antrenman Günlüğü

    khephnes, 4 Eylül 2012 ... 16 17 18
    Mesaj:
    356
    Görüntüleme:
    30.962
    khephnes
    5 Aralık 2012
  19. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü - Ektomorf.

    zeo64, 12 Eylül 2014 ... 14 15 16
    Mesaj:
    308
    Görüntüleme:
    29.184
    zeo64
    7 Nisan 2016
  20. ruthlesss

    Antrenmandan sonra uyumak

    ruthlesss, 30 Mart 2011
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    28.748
    atakan_irresistable
    5 Nisan 2011
  21. KuvayıMilliye

    Sporda 6.Yıl + full body +Detaylı beslenme günlüğü

    KuvayıMilliye, 14 Haziran 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    25.037
    bthn_ylmz
    12 Temmuz 2019
  22. FurkanG

    12 Haftalık 5x5 sonuçlarım

    FurkanG, 14 Haziran 2016 ... 3 4 5
    Mesaj:
    97
    Görüntüleme:
    24.956
    Gorillaxxx
    24 Kasım 2017
  23. mehmetanil

    Antrenman Günlüğüm - Mehmetanil

    mehmetanil, 26 Eylül 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    152
    Görüntüleme:
    23.884
    egemenn
    23 Ağustos 2016
  24. batuhan.ersan81

    Iso squeeze

    batuhan.ersan81, 11 Haziran 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    23.839
    batuhan.ersan81
    11 Haziran 2019
  25. voltaj

    günlüğüm - VOLTAJ

    voltaj, 3 Ağustos 2012 ... 13 14 15
    Mesaj:
    285
    Görüntüleme:
    22.929
    voltaj
    26 Nisan 2013
  26. aronfabia

    1 Yıllık bir aradan sonra geri dönüş

    aronfabia, 3 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    22.521
    brfnbrfn
    3 Temmuz 2019
  27. Pozhezhnyy

    1 aylık yağ yakım programı

    Pozhezhnyy, 7 Temmuz 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    22.505
    Eray Yüksel
    29 Ekim 2019
  28. UçurtmaAvcısı

    Balkaya Texas Method Antrenman Günlüğü

    UçurtmaAvcısı, 11 Eylül 2020 ... 6 7 8
    Mesaj:
    146
    Görüntüleme:
    21.910
    ulaire
    16 Ocak 2021
  29. justdevelop

    Ağırsağlam 3x5

    justdevelop, 6 Aralık 2016 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    21.669
    DamienDuff
    20 Mart 2019
  30. walldonthitback

    Dumbell bench press-Incline bench press performans farkı??

    walldonthitback, 8 Ağustos 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    21.410
    Despa
    9 Ağustos 2019
  31. Stygia

    Full-Body Evde Antreman Gunlugu

    Stygia, 24 Mart 2014 ... 6 7 8
    Mesaj:
    146
    Görüntüleme:
    20.004
    Zizxy
    21 Aralık 2016
  32. zeo64

    zeo64 Antrenman Günlüğü 2 - Spora Dönüş

    zeo64, 7 Nisan 2016 ... 8 9 10
    Mesaj:
    181
    Görüntüleme:
    19.539
    zeo64
    30 Kasım 2018
  33. ARSON

    [ArsoN]Kas Gelişimi ve Kilo Almayı Hedefleyen Antrenman Günlüğüm

    ARSON, 9 Eylül 2012 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    17.667
    hasoka38
    6 Haziran 2014
  34. AnkTıp92

    AnkTıp92 Antreman Programı

    AnkTıp92, 16 Aralık 2010 ... 2
    Mesaj:
    25
    Görüntüleme:
    17.607
    Avatarmax
    25 Şubat 2013
  35. ch1vas

    Ch1vas Bulk Antreman Günlüğü (ektomorf)

    ch1vas, 29 Ağustos 2014 ... 6 7 8
    Mesaj:
    149
    Görüntüleme:
    17.593
    egemennn
    2 Eylül 2015
  36. NowFear3

    Antreman Günlüğüm

    NowFear3, 12 Temmuz 2014 ... 12 13 14
    Mesaj:
    271
    Görüntüleme:
    16.930
    Mr X
    12 Eylül 2014
  37. natasa

    Antreman içeriği

    natasa, 1 Kasım 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    16.777
    natasa
    1 Kasım 2019
  38. ulaire

    ulaire antrenman günlüğü

    ulaire, 25 Aralık 2017 ... 6 7 8
    Mesaj:
    147
    Görüntüleme:
    16.478
    semih1
    20 Ocak 2020
  39. JJamiryo1963

    Antrenman Programım Önerileriniz

    JJamiryo1963, 2 Aralık 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    15.936
    NeverEnough
    12 Ocak 2020
  40. Sisteki siluet

    Sisteki siluet antrenman günlüğü

    Sisteki siluet, 29 Mart 2014 ... 8 9 10
    Mesaj:
    194
    Görüntüleme:
    15.876
    Sisteki siluet
    30 Haziran 2014
  41. Muscleguy

    Muscleguy Antrenman Günlüğü

    Muscleguy, 2 Mart 2014 ... 3 4 5
    Mesaj:
    89
    Görüntüleme:
    15.777
    badicitekin
    5 Nisan 2016
  42. Mahmut Lokman

    6. Ay fullbody

    Mahmut Lokman, 1 Şubat 2020 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    15.756
    kirliiiii
    3 Şubat 2020
  43. JJamiryo1963

    6 günlük çalışma

    JJamiryo1963, 3 Aralık 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    15.691
    Undefeated
    7 Aralık 2019
  44. YusufKiloVeriyor

    NE YAPACAĞIMI BİLEMEDİM.

    YusufKiloVeriyor, 8 Aralık 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    15.661
    YusufKiloVeriyor
    10 Aralık 2019
  45. IskenderPL

    Antrenman Program onerileri

    IskenderPL, 9 Aralık 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    15.617
    IskenderPL
    9 Aralık 2019
  46. CarpeNoctum

    CarpeNoctum - Antrenman günlüğü ve IF süreci

    CarpeNoctum, 5 Şubat 2013 ... 4 5 6
    Mesaj:
    107
    Görüntüleme:
    15.422
    Ruiz
    1 Temmuz 2015
  47. exsisman

    exsisman - Heavy Duty-High İntensity Training

    exsisman, 21 Haziran 2014 ... 6 7 8
    Mesaj:
    140
    Görüntüleme:
    15.026
    Ludendorff
    23 Haziran 2015
  48. Ackres

    Ackres Strong Lifts 5x5

    Ackres, 20 Şubat 2017 ... 7 8 9
    Mesaj:
    162
    Görüntüleme:
    14.782
    Ackres
    21 Ekim 2017
  49. requ.

    requ. Antrenman Günlüğü (Home Gym)

    requ., 9 Haziran 2014 ... 11 12 13
    Mesaj:
    243
    Görüntüleme:
    14.461
    requ.
    3 Ağustos 2014
  50. Stronger8

    Stronger Antrenman Günlüğü

    Stronger8, 18 Mayıs 2014 ... 5 6 7
    Mesaj:
    120
    Görüntüleme:
    14.428
    BlackPepper
    9 Temmuz 2014
  51. yeaseen

    Kaslarım gelismiyor. Yardım!

    yeaseen, 7 Haziran 2020 ... 2
    Mesaj:
    37
    Görüntüleme:
    13.587
    Skinnyfat
    14 Haziran 2020
  52. ZeusS_

    ZeusS Antreman - Beslenme Günlüğü (Hacim Dönemi)

    ZeusS_, 17 Nisan 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    93
    Görüntüleme:
    12.888
    Danny Boy
    13 Ekim 2012
  53. JacqaL

    Bicepslerim neden gelişmiyor ?

    JacqaL, 12 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    12.624
    gkhngs
    14 Aralık 2020
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 1.200

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
24 sayfadan 1. sayfa