Burada unutulmuş bir konu var. Barfiks çekilen barın genişliği çok çok önemli. Sayıyı çok etkiler. Bar inceldikte zorlaşır. Kalın barda çok daha kolay güç alınır. Mesela bizim salonda bar incecik baş parmak kadar. Bunda barfiks çektiğiniz zaman kavradığınız alan ile daha kalın bir barda kavradığınız alan farklı bu da yapabileceğiniz sayıyı çok değiştirir. Hatta barfikste zorlanan ama biraz yapabilene havlu sarması önerilir siz de deneyin havlu sararak veya sünger ile daha yüksek sayılara çıkabilirsiniz.
Burada unutulmuş bir konu var. Barfiks çekilen barın genişliği çok çok önemli. Sayıyı çok etkiler. Bar inceldikte zorlaşır. Kalın barda çok daha kolay güç alınır. Mesela bizim salonda bar incecik baş parmak kadar. Bunda barfiks çektiğiniz zaman kavradığınız alan ile daha kalın bir barda kavradığınız alan farklı bu da yapabileceğiniz sayıyı çok değiştirir. Hatta barfikste zorlanan ama biraz yapabilene havlu sarması önerilir siz de deneyin havlu sararak veya sünger ile daha yüksek sayılara çıkabilirsiniz.
Demir inceldikçe zorlaşıyor gerçekten. Bende koridor barfiksi var. Demir haddinden ince tabi. Kavramakta güçlük çekiyorum. Havlu sarıp denedim bir kere ama o zaman da havlu kayıyor. :S Demirin etrafını koli bantıyla sarmayı düşünüyorum ciddi ciddi.
Dün 4*3 yapabildim bu arada.
__________________
You wanna play rough!OK!Say hello to my little friend!
ben size bu konuda katılmıyorum çönkü çapı 3 cm olan bir demirde çekersemiz eliniz tam kavrar elleriniz
1 cm lik yerde çekerken acıdığı için bırakırsınız. yorulduğunuz için değil.
10 cm is eçapı onda çekmek çok daha zor gelebilir
yorum yapanlardan 20taneden fazla cekebilen olduğunu hiç sanmıyorum bel vurmicak ve nizami olucak ,40-35-30 sallamiş herkez bir ağızdan o cekenler video cekip koysun bende sporu bırakırım
Ceksin bir zahmet aygır herif..
All star haftasında Nba olimpia yapsalar overall'ı kımseye bırakmaz..
Zaten NBA yorumcuları da bariz fizik üstünlüğünden bahsediyor. Kobe'ye göre en üstün yanı güçlü vücudu. Ağırlık çalışması hamallıktır diyen tembel zihniyet utanmaya başlamıştır belki son zamanlarda yapılan araştırmaların sonuçlarını görünce. Bilgi dediğin sürekli güncellenmeli. 15 sene önce mezun olunan okullarda öğrenilenler günümüzde geçerli değil maalesef. (Yorum Men's Health'ten araklandı. )Neyse uzattım yine. Yıllık izin bitince barfiks programına başlıyorum. Her hafta dinlenme sürelerini azaltarak yapılan. 2 tekrar yapamazken 4-5 tekrar yapıyordum programın sonuna doğru. Şimdi bir seferde 8 tekrar hedefim.
__________________
You wanna play rough!OK!Say hello to my little friend!
En fazla kac tekrar yapabiliyorsunuz ? (araliksiz)
Bu arada Dünya rekoru Stephen Hyland (UK)´e ait. 1 Saatte (bu bir saat icinde ara verdi) tam 701 tekrar yapmis
12 saatte ayni kisi 2,222 tekrar yapmis.
WORLD RECORDS
3 dk erkek 100 30dk erkek 534 1 saat erkek 976
3,175 pull up 24 saat Steven Price (abd)
3,750 chin up 24 saat Stephen Hyland
-------------
Stephen Hyland diyince aşağıdaki resimleri buldu sanırım onlar değil. eklentilerdekilerde öylesine barfiks çeşitleri
benim okudugum askeri lisede barfiks sınavları olldugu ıcın ben 80 kg 25 cekıyom 2 yıldır vg ılede ugrasıyom daha coktu ama barfıks bır el alıskanlıgıdır sırt kasları ıle alaakalı cekmeyınce sankı unutulmus gıbı cekılmıyo
barfiks çekerken en önemli konu vücut ağırlığıdır. 55kilo birinin 30 barfiks çekmesi 75kilo birinin 14 barfiks çekmesine eşdeğerdir güç olarak veya 110kilo birinin 1 barfiks çekmesine.
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız !! vücut geliştirme
o cekenler video cekip koysun bende sporu bırakırım 
Normal
