Geri git   BodyForumTR Vücut Geliştirme > Antrenman ve Bodybuilding > Güç Sporları

Güç Sporları Güç Sporları - Ağırlık, Powerlifting/Strongman ve Halter.

Anketimiz: Kc tane Barfiks Cekebılıyorsunuz
0-4 arası 17 25,37%
5-9 arası 21 31,34%
10-19 arası 22 32,84%
20-34 arası 4 5,97%
35-49 arası 3 4,48%
Katılımcı sayısı: 67. Sizin bu Ankette oy kullanma yetkiniz bulunmuyor

Cevapla
 
Seçenekler Stil

Alt 11.12.09, 16:12   #16
umur35
Elit kullanici
 
umur35 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jul 2008
Nerden: izmir
Mesajlar: 1.843
Teşekkür Etme: 63
598 Mesajina 753 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 207
umur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant future
umur35 - MSN üzeri Mesaj gönder
Standart

Ben nizami 10 yapabiliyordum en fazla..
__________________


umur35 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 11.12.09, 23:06   #17
katina77
Forumla aşina
 
katina77 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jun 2009
Nerden: Bursa
Mesajlar: 82
Teşekkür Etme: 2
4 Mesajina 4 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 4
katina77 is on a distinguished road
Standart

Herkeze tesekkur edıyorum...
katina77 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 12.12.09, 01:45   #18
deathlifter
BFTR GT Üyesi
Elit kullanici
 
deathlifter - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jun 2008
Nerden: istanbul
Mesajlar: 1.304
Teşekkür Etme: 380
423 Mesajina 668 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 164
deathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud ofdeathlifter has much to be proud of
Standart

Burada unutulmuş bir konu var. Barfiks çekilen barın genişliği çok çok önemli. Sayıyı çok etkiler. Bar inceldikte zorlaşır. Kalın barda çok daha kolay güç alınır. Mesela bizim salonda bar incecik baş parmak kadar. Bunda barfiks çektiğiniz zaman kavradığınız alan ile daha kalın bir barda kavradığınız alan farklı bu da yapabileceğiniz sayıyı çok değiştirir. Hatta barfikste zorlanan ama biraz yapabilene havlu sarması önerilir siz de deneyin havlu sararak veya sünger ile daha yüksek sayılara çıkabilirsiniz.
deathlifter isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla
deathlifter, Yan tarafta Ismi Görülen Üyelerimiz Bu mesaj Için Sana Teşekkür Ediyor:

Alt 18.12.09, 13:35   #19
Bench Press
Forum manyağı
 
Bench Press - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Sep 2008
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 324
Teşekkür Etme: 73
48 Mesajina 58 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 20
Bench Press will become famous soon enoughBench Press will become famous soon enough
Standart

Alıntı:
deathlifter´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Burada unutulmuş bir konu var. Barfiks çekilen barın genişliği çok çok önemli. Sayıyı çok etkiler. Bar inceldikte zorlaşır. Kalın barda çok daha kolay güç alınır. Mesela bizim salonda bar incecik baş parmak kadar. Bunda barfiks çektiğiniz zaman kavradığınız alan ile daha kalın bir barda kavradığınız alan farklı bu da yapabileceğiniz sayıyı çok değiştirir. Hatta barfikste zorlanan ama biraz yapabilene havlu sarması önerilir siz de deneyin havlu sararak veya sünger ile daha yüksek sayılara çıkabilirsiniz.
Demir inceldikçe zorlaşıyor gerçekten. Bende koridor barfiksi var. Demir haddinden ince tabi. Kavramakta güçlük çekiyorum. Havlu sarıp denedim bir kere ama o zaman da havlu kayıyor. :S Demirin etrafını koli bantıyla sarmayı düşünüyorum ciddi ciddi.

Dün 4*3 yapabildim bu arada.
__________________
You wanna play rough!OK!Say hello to my little friend!
Bench Press isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 18.12.09, 13:47   #20
Savaşcı
Forum manyağı
 
Savaşcı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: May 2009
Yaş: 19
Mesajlar: 637
Teşekkür Etme: 260
143 Mesajina 198 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 73
Savaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to all
Standart

ben size bu konuda katılmıyorum çönkü çapı 3 cm olan bir demirde çekersemiz eliniz tam kavrar elleriniz
1 cm lik yerde çekerken acıdığı için bırakırsınız. yorulduğunuz için değil.
10 cm is eçapı onda çekmek çok daha zor gelebilir
__________________
*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-**-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-





Soru sorarken kibar olun kibarca cevap alırsınız...
boş mesaj atmayın geçen konuşma ile ilgili konu ile alakalı mesaj atın....
yeni üye olanlar Bu Konuları Okumadan Geçmeyin
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...in-t23781.html

Vücut Gelistirme Üzerine Temel Bilgilerin Derlemesi
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/v...-temel-t9.html
Savaşcı isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla
Savaşcı, Yan tarafta Ismi Görülen Üyelerimiz Bu mesaj Için Sana Teşekkür Ediyor:

Alt 20.12.09, 13:40   #21
Scoobz
Forum manyağı
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Mesajlar: 389
Teşekkür Etme: 76
94 Mesajina 113 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 32
Scoobz has a spectacular aura aboutScoobz has a spectacular aura aboutScoobz has a spectacular aura about
Standart

yorum yapanlardan 20taneden fazla cekebilen olduğunu hiç sanmıyorum bel vurmicak ve nizami olucak ,40-35-30 sallamiş herkez bir ağızdan o cekenler video cekip koysun bende sporu bırakırım
Scoobz isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 20.12.09, 13:42   #22
HAKINEN
 
HAKINEN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Aug 2008
Nerden: AFYON
Mesajlar: 3
Teşekkür Etme: 1
0 Mesajina 0 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 0
HAKINEN is on a distinguished road
Standart

15 rahat çekiyorum
HAKINEN isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 20.12.09, 23:05   #23
Bench Press
Forum manyağı
 
Bench Press - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Sep 2008
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 324
Teşekkür Etme: 73
48 Mesajina 58 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 20
Bench Press will become famous soon enoughBench Press will become famous soon enough
Standart

Lebron James terlemeden 20 barfiks çekebiliyor diye yazıyordu Men's Health'de. Yeri gelmişken yazayım dedim.
__________________
You wanna play rough!OK!Say hello to my little friend!
Bench Press isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 20.12.09, 23:10   #24
umur35
Elit kullanici
 
umur35 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jul 2008
Nerden: izmir
Mesajlar: 1.843
Teşekkür Etme: 63
598 Mesajina 753 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 207
umur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant futureumur35 has a brilliant future
umur35 - MSN üzeri Mesaj gönder
Standart

Alıntı:
Bench Press´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Lebron James terlemeden 20 barfiks çekebiliyor diye yazıyordu Men's Health'de. Yeri gelmişken yazayım dedim.
Ceksin bir zahmet aygır herif..
All star haftasında Nba olimpia yapsalar overall'ı kımseye bırakmaz..
__________________


umur35 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 23.12.09, 12:56   #25
Bench Press
Forum manyağı
 
Bench Press - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Sep 2008
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 324
Teşekkür Etme: 73
48 Mesajina 58 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 20
Bench Press will become famous soon enoughBench Press will become famous soon enough
Standart

Alıntı:
umur35´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Ceksin bir zahmet aygır herif..
All star haftasında Nba olimpia yapsalar overall'ı kımseye bırakmaz..
Zaten NBA yorumcuları da bariz fizik üstünlüğünden bahsediyor. Kobe'ye göre en üstün yanı güçlü vücudu. Ağırlık çalışması hamallıktır diyen tembel zihniyet utanmaya başlamıştır belki son zamanlarda yapılan araştırmaların sonuçlarını görünce. Bilgi dediğin sürekli güncellenmeli. 15 sene önce mezun olunan okullarda öğrenilenler günümüzde geçerli değil maalesef. (Yorum Men's Health'ten araklandı. )Neyse uzattım yine. Yıllık izin bitince barfiks programına başlıyorum. Her hafta dinlenme sürelerini azaltarak yapılan. 2 tekrar yapamazken 4-5 tekrar yapıyordum programın sonuna doğru. Şimdi bir seferde 8 tekrar hedefim.
__________________
You wanna play rough!OK!Say hello to my little friend!
Bench Press isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 23.12.09, 22:17   #26
PraNgA4
 
PraNgA4 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Oct 2009
Nerden: İstanbul
Yaş: 16
Mesajlar: 35
Teşekkür Etme: 1
2 Mesajina 2 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 2
PraNgA4 is on a distinguished road
Standart

4*10 yapıorum ^^ ama ßi seferde sürekli denedim 20-23 arası..
PraNgA4 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 18.01.10, 21:44   #27
katina77
Forumla aşina
 
katina77 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jun 2009
Nerden: Bursa
Mesajlar: 82
Teşekkür Etme: 2
4 Mesajina 4 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 4
katina77 is on a distinguished road
Standart

arkadaslar katılın lutfen...
katina77 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 18.01.10, 22:11   #28
Savaşcı
Forum manyağı
 
Savaşcı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: May 2009
Yaş: 19
Mesajlar: 637
Teşekkür Etme: 260
143 Mesajina 198 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 73
Savaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to allSavaşcı is a name known to all
Standart

adama bak 19 barfikse dünya rekoru diyor(ama stili beğendim


+ YouTube Video
ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


Alıntı:
Despo´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
En fazla kac tekrar yapabiliyorsunuz ? (araliksiz)

Bu arada Dünya rekoru Stephen Hyland (UK)´e ait. 1 Saatte (bu bir saat icinde ara verdi) tam 701 tekrar yapmis
12 saatte ayni kisi 2,222 tekrar yapmis.





WORLD RECORDS

3 dk erkek 100
30dk erkek 534
1 saat erkek 976

3,175 pull up 24 saat Steven Price (abd)
3,750 chin up 24 saat Stephen Hyland

-------------


Stephen Hyland diyince aşağıdaki resimleri buldu sanırım onlar değil. eklentilerdekilerde öylesine barfiks çeşitleri

Angehängte Grafiken
Dosya tipi: jpg BTNpullup.jpg (4,7 KB (Kilobyte), 14x kez indirilmiştir)
Dosya tipi: jpg Muscle-up.jpg (6,3 KB (Kilobyte), 13x kez indirilmiştir)
Dosya tipi: jpg Onearmpullup.jpg (3,0 KB (Kilobyte), 13x kez indirilmiştir)
Dosya tipi: jpg Pullup-barfiks.jpg (4,9 KB (Kilobyte), 16x kez indirilmiştir)
Dosya tipi: jpg WPS.jpg (5,2 KB (Kilobyte), 15x kez indirilmiştir)
__________________
*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-**-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-*-._.-





Soru sorarken kibar olun kibarca cevap alırsınız...
boş mesaj atmayın geçen konuşma ile ilgili konu ile alakalı mesaj atın....
yeni üye olanlar Bu Konuları Okumadan Geçmeyin
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...in-t23781.html

Vücut Gelistirme Üzerine Temel Bilgilerin Derlemesi
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/v...-temel-t9.html

Konu Savaşcı tarafından (18.01.10 Saat 22:20 ) değiştirilmiştir.
Savaşcı isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 21.01.10, 17:17   #29
JOKER08
 
Üyelik tarihi: Nov 2009
Mesajlar: 4
Teşekkür Etme: 0
0 Mesajina 0 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 0
JOKER08 is on a distinguished road
Standart

benim okudugum askeri lisede barfiks sınavları olldugu ıcın ben 80 kg 25 cekıyom 2 yıldır vg ılede ugrasıyom daha coktu ama barfıks bır el alıskanlıgıdır sırt kasları ıle alaakalı cekmeyınce sankı unutulmus gıbı cekılmıyo
JOKER08 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla

Alt 29.01.10, 04:54   #30
cafer355
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 26
Teşekkür Etme: 1
2 Mesajina 2 Defa Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı: 0
cafer355 is on a distinguished road
Standart

barfiks çekerken en önemli konu vücut ağırlığıdır. 55kilo birinin 30 barfiks çekmesi 75kilo birinin 14 barfiks çekmesine eşdeğerdir güç olarak veya 110kilo birinin 1 barfiks çekmesine.

ben 7 barfiks çekebiliyorum 98kiloyum
cafer355 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Son fırsat ürünlerine baktınız mı? Alıntı ile Cevapla
Cevapla

  BodyForumTR Vücut Geliştirme > Antrenman ve Bodybuilding > Güç Sporları

Bookmarks

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı



Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 05:43 .


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.