Kaç Tane Şınav Çekebiliyorsunuz? (Anket) - Sayfa 2

opasan · 24.01.08, 00:36

Alıntı:

diez´isimli üyeden Alıntı

eğer bu değerleri korursanız arkadaşlar askere gitmemiş olanlarınız askerde çok rahat edecek..
enaz 40 şınav, 40 mekik, 7 barfiks yapıyorsanız rahatsınız..

Evet standart o rakamlar. Ancak ben taze kuvvetle 40 tane çekebiliyorum... 3km. silahlı koşu, tüfekli tüfeksiz hareketler ve istasyonlardan sonra o sayı çok düşüyor... Ve de askeriyede sporun (tabi diğer birçok şeyin de

neyse konuyu bilmeyenler tarafından yanlış anlaşılmak istemem) mantığı yoktur. Yemekten 15 dk. sonra son sürat koşmaya, ve/veya hiç ısınma hareketi yapmadan egzersizlere geçmek şaşırtıcı... Tabi sayısı az da olsa spor bilinci olan bazı komutanlar sporu daha bilinçli yaptırtıyor...

tLg · 24.01.08, 14:15

nızamı olarak 40 lardayım ama yarım yamalak sırf cekmek ıcın cekersem 70 75 olur heralde

blackman · 24.01.08, 23:16

kendine hedef olarak bi rakam koyma ben tek kola 20 tane barfiks çeken arkadaşları,uzanıp 200 şınav çekenleri gördüm.burda vücut bir süre sonra harekete adepte oluyor ve zorlanmadan artıyor ben tek kol 35-50 arası şınav çekip diyer kola geçiyo aynı sayıyı diyer kolda çekip .çift kol bi bu kadar daha çekebiliyordum.o yüzden bu şekilde şartlanırsan çok fazla çekersin fakat ne işe yarar.

FREELEO · 25.01.08, 19:18

bu şınav işindede setmi yapsak napsak? ben 40 çekip bırakıyorum

Layn · 26.01.08, 01:42

salona gitmediğim günlerde set halinde 4*25 toplam 100 şınav çekiyorum.mekikte ise sınırlarımı kendim bile bilmiyorum.bir keresinde denemek için 400 mekik çekmiştim ve en sonunda sıkılıp bırakmıştım.daha da çekmeye devam edebilirdim.şınavda o kadar iyi değilim ama.denemedim fakat 70'i zor aşarım gibime geliyor.

coder · 30.01.08, 16:39

50 den fazla şnav çekebilenler. sırtına ağırlık alıp şnav sayısını düşürse daha iyi olmaz mı ? Çünkü 50 şnav çekilceğine sırta 20 kilo yada daha fazla ağırlık takıp 10-15 tane çekmenin daha faydalı oolacağını düşünüyorum.

pasja · 04.02.08, 01:22

Dar tutus 25-30, normal 45-50 arasi

emirturk · 04.02.08, 18:20

rekorum 56.

coconihat · 04.02.08, 22:13

ortalama nızamı 30-40 cekerım ama kılo aldıkca bu sayı dusuyor

FREELEO · 15.02.08, 01:30

En Fazla 50 Yada 30 Ar 3 Set

Yusuf028 · 16.02.08, 11:49

1.87 Boy 86 KG yim. nizami 40 ı geçemedim. hele toksam 30 da tıkanıyorum :S

gazilikurt · 26.02.08, 00:02

bnde 74 çekebildim 75 i yapamadım ya

bide size bişi sorcam yumruk üzeri şınav çekmekte baya bi zorlanıyorm acaba bu nun yararı nedir???

B.B. King · 08.03.08, 02:22

40 civarı şınav çekebiliyorum şu anda.103 kiloyum,definasyon sonrası kilomda (75-77) 100ü zorlarım.ama barfikste 5 civarıyım.

askerlik meselesi açılmışken,ben henüz askerlik yapmadım fakat bir şey söylemek istiyorum.hayatın her alanında olduğu gibi buradada adaletsizlik söz konusu.

1 arkadaşım izmir foçada yaptı.akıllara zarar.şu anda söylediği barfiks,şınav,mekik rakamlarını hatırlamıyorum fakat oha dediğimi hatırlıyorum.yapamayana dayak...

1 arkadaşımda diyarbakırda yaptı.acemilik burdur.sadece acemilikte sabah sporu.o da anlattığı kadarıyla ev hanımlarının yapabileceği cinsten.kalan 14 ay spor bile yapmamış.

birde manisa kırkağaç varmışki allah düşürmesin.

Blues · 09.03.08, 14:01

Şınav acaip birşey düne kadar doğru düzgün 5-6 tane yapamıyordum. 3 aydır kardiyo yapiyorum ve iki haftadır da ağır kilolarla çalışıyorum. (+ pilates) Dün merak edip deneyeyim dedim rahat 15 yaptim. (bir gün önce triceps çalıştığımdan fazla zorlamadim.) Acaip hoşuma gitti. Hep çok zor birşeymiş gibi gelirdi.

Tabi 3 ayda verdiğim 9 kilonun da etkisi var herhalde.
Ek: 3-4 gün önce ankete 5-9 arası demiştim ama şimdi 20-34 arasında girerim herhalde.

gazilikurt · 09.03.08, 18:19

arkadaşlar yumruk üzeri çekilen şınavın nereyi geliştirdiği bilek güreşçilerinin neden bu şınav türünü yaptıklarını bilen yok mu

Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı!