bu spora başlıyalı 2.5 ay oldu beach press 5*6 40 kilo kaldırıyorum göğüslerim şişdi ama şekillenme ve sertleşme olmadı daha sonra olurmu habire şişiyor


bide kilo normal mi yoksa az mı

yavrum bi kendini tanıt kilon yasın nedir biz ne bilelim degilmi ...dah dur bakalım yenisin öyele cart diye olmaz bu işler..sen hele bi kendini anlat

firat kullandigin kelimeler hos degil lütfen kelime secerken daha titiz davran...

rica etsem yasını kilonu yazıp kendini biraz daha tanıtırsan yardımcı olabilirz sana

ayrıca özür dilerim gercekten bana yakısmıycak kelimeler kullanmısım pardon arkadasım ve saydam bundan sonra daha dikkatli davranıcam...