Zottman Curl yapan varmı ?

Bu adamların kanalına abone oldum gerçekten çok faydalı videoları var, bu hareketi burada gördüm daha önce görmemiştim, sizce nasıl ?

 

Ben daha önceden yapmadım ama bi daha ki programıma koymayı düşünüyordum.

Bicep Exercises & Bicep Workouts

Rating kısmına tıklatın oylara göre hareketler sıralanıyor.3. sırada beğenilen bi hareket demek ki

 

Bu sitede ki puanlar, hareketin etkisine göre mi verilmiş ? puanı yüksek olan daha verimli öyle düşünebilirmiyiz?

 

Üyelerin oyları ile ortaya çıkmış bir liste/puanlama diye biliyorum.Diğer bölgelerdeki hareketlerde de kötü bir hareketin üst sırada olduğunu pek görmedim.Ama yine de öyle düşünmek doğru olmaz.

 

Şahsen ağırlıkla yapılan hareketlerde özellikle de bileğin rotasyon yapması bana çok riskli ve tehlikeli görünüyor.. Bu harekette de bu durum söz konusu, dönüşlerde denge için bileğe aşırı yük biniyor gibi.. Benzer bir hareket yaptığımda tecrübe ettim.. Bi kere deneyip bundaki durumu da görmek gerek.. Yapan varsa, bu açıdan bilgi paylaşırsa iyi olur..


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi