Zottman Curl yapan varmı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cidade de Deus tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul


    Bu adamların kanalına abone oldum gerçekten çok faydalı videoları var, bu hareketi burada gördüm daha önce görmemiştim, sizce nasıl ?
     
  2. elbiskuha
    Offline

    elbiskuha Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben daha önceden yapmadım ama bi daha ki programıma koymayı düşünüyordum.

    Bicep Exercises & Bicep Workouts

    Rating kısmına tıklatın oylara göre hareketler sıralanıyor.3. sırada beğenilen bi hareket demek ki
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bu sitede ki puanlar, hareketin etkisine göre mi verilmiş ? puanı yüksek olan daha verimli öyle düşünebilirmiyiz?
     
  4. elbiskuha
    Offline

    elbiskuha Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Üyelerin oyları ile ortaya çıkmış bir liste/puanlama diye biliyorum.Diğer bölgelerdeki hareketlerde de kötü bir hareketin üst sırada olduğunu pek görmedim.Ama yine de öyle düşünmek doğru olmaz.
     
    Cidade de Deus bunu beğendi.
  5. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    Şahsen ağırlıkla yapılan hareketlerde özellikle de bileğin rotasyon yapması bana çok riskli ve tehlikeli görünüyor.. Bu harekette de bu durum söz konusu, dönüşlerde denge için bileğe aşırı yük biniyor gibi.. Benzer bir hareket yaptığımda tecrübe ettim.. Bi kere deneyip bundaki durumu da görmek gerek.. Yapan varsa, bu açıdan bilgi paylaşırsa iyi olur..


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş