Zorlu bir senede yardımlarınızı bekliyorum...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve antititan tarafından 19 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle şunu söylemeliyim öss + staj + okul olucak sadece bir senem ve ben böle tempolarda inanılmaz sağlıksızlaşıyorum demem o ki karbonhidrat tozu almayı planlıyorum ve evde barfiks mekik ve şınav çekerek bu tozu kullanıcam kilo almama yardımı dokunurmu ? Kendime yararlı uğraşlar bulmam gerekiyor kafamı boşaltabileceğim birşey onunda bu olduğuna karar verdim , dediğim gibi kilo almama yararı dokunur mu ?
     
  2. ByMerdo
    Offline

    ByMerdo Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hacker/Öğrenci/Spor/Parapsikoloji
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    Karbonhidrat yerine protein tozu al veya doğal yoldan protein al.Mekik ve barfiksi yavaş yaparsan kilo alırsın.
     
  3. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    yani protein tozumu kilo aldırıyor karbonhidrat mı ? çünkü iştahım herşeyim kesiliyor böle yoğun tempolarda 5 - 10 kilo veriyorum sağlıksız bir durum oluşuyorda ...
     
  4. ByMerdo
    Offline

    ByMerdo Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hacker/Öğrenci/Spor/Parapsikoloji
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    Beslenme zamanlamalarını iyi ayarla.İdmandan sonra protein,karbonhidrat ve su alabilirsin.Ağırlık antrenmanlarını yavaş yavaş yap
     
  5. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    aynen ya

    Haftada 3 gün Stajım var zaten bu 3 gün beni öldürüyo , diğer günler çalışlmaya hal kalmıyo okul , ders ws off
     
  6. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Düzenli bi çalışma ile kilo alırsın. Ek besin kullanırsan kilo aldırıcı ( gainer ) kullan eğer bişey kullanıcaksan. Pilav ve makarna tüket karbonhidrat olarak tavuk balık et süt yumurta bunları tüket. Antremandan önce kahve enerji içecegi fln bişi yapıcaksın artık ona yapcak bişi yok malesef
     
  7. ByMerdo
    Offline

    ByMerdo Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hacker/Öğrenci/Spor/Parapsikoloji
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    İdmandan sonra,pekmez ve kahve alabilirsin
     
  8. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    XxBadyxX , gerçekten öyle ....

    Arkadaşlar önericeğiniz gainer markası falan varmı kaliteli almışken iyi bişi almak istiyorum...
     
  9. antititan
    Offline

    antititan Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    XxBadyxX , gerçekten öyle ....

    Arkadaşlar önericeğiniz gainer markası falan varmı kaliteli almışken iyi bişi almak istiyorum...
     

Sayfayı Paylaş