Zorlanan Kas Ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve TylerRaziel tarafından 25 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TylerRaziel
    Offline

    TylerRaziel Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlarım ve abilerim zorlanan kas ağrısı nasıl geçer? (Masaj hariç)
     
  2. bib0697
    Offline

    bib0697 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Alanya
    1.idmana baslarken yuklenmeden hafıfce antrenmana baslamak .bellı bır zamanı alıstırma evresı olarak gormek.
    2.eger bu hataya dustuysek cok hafıf tempo kosu yapmak laktık asıtı dagıltmak ıcın.
    3.sıcak ılk banyo.(Tercihimdir)
    4.aspırın gece yatmadan kanı sulandırır hafıf agrıyı alır.
     
    TylerRaziel bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş