Zorlamaya bagli et kesiği

Arkadașlar 6 aydir fitness yapiyordum ramazan dolayisiyla ara verdim simdi yeniden basladim 1 aydir falan yapiyorum gecen omuz idmanini bitirince trapez bolgesinin orda kirmizi kirmizi kesikler olustu jiletle cizilmis gibi bugunde omuz girince o cizgiler belirginlesip kirmizilasti bu neyden kaynaklaniyor zorladigim icin mi yoksa baska nedeni varmi ne yapmam gerekir ne kadar sure sonra gecer bi bilgisi olan var mi simdiden tesekkurler