Zor diyetim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cemarda12 tarafından 6 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cemarda12
    Offline

    cemarda12 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Çok zor bir diyete başlayacağım dediğim gibi çok zor olduğu için insan çok acıkıyoru. Ara öğünlere kalorisi olmayan ne yerleştirebilirim acıkmamak için ?
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yoğurt , bir bardak süt , yeşil çay , bir avuç badem , ceviz , fındık (bunları çok yeme ama biraz alman her zaman yararlı) , bol bol su içmelisin ,
     
  3. cemarda12
    Offline

    cemarda12 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Yoğurt zaten öğlen yemeği benim diyetimde diyorumki acaba şöyle muz felan yesem tok tutar mı beni bide kalorisi az değil mi muzun ?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş