Zma&L-Arginine

Merhabalar 2 ay sağlam bir hacim yapmak istiyorum 16 yaşındayım 1.75 boyunda 71-73 kg'yum supplament olarak kreatin,zma ve arginine almayı düşünüyorum zma testo l-arginine gh arttırıcı bir ürün olduğu için ikisinide bir arada kullanmak doğru olurmu böyle birşeye gerek varmı?İkiside birbirine çok benziyor bu soruyu o yüzden sordum l-arginine kullanmak istememin en büyük sebepleride boyu uzattığı hakkında birkaç söylenti olması ek olarak balık yağıda almayı düşünüyorum hedef 80 kg bu konu hakkında fikrinizi yazarsanız sevinirim iyi akşamlar...