Zeytinyağı ve E vitamini

sağlıklı bir yaşam için katı ve sıvı yağları dengeli bir şekilde tüketmeliyiz. önceliğimiz bu yağları nelerden sağlamalıyız. öncelikliğimiz rafine yağlar ve margarin gibi yağlardan kaçınmak olmalıdır. bu felsefeyi toplumca benimsemeliyiz. eğer dikkat ederseniz 2-3 ay öncesine kadar margarin reklamları yapılmakta idi. margarin 43 derecede bile katı haldedir. insan vucudu max. 37 dereceye kadar ulaşmaktadır. tereyağı ise oda sıcaklığında sıvı hale geçmektedir. ( isteyen yapıp gözlemleyebilir.) bu neden le organizma için en ideal katı yağ olarak tereyağını gösterebiliriz. margarinden kesinlikle kaçınmalı ve mutfağımızda kesinlikle tereyağı kullanmalıyız. kalp ve damar sağlığımız için.

Gelelim organizma için en faydalı sıvı yağa. tabiki zeytin yağıdır. içeriğindeki elzem yağ asitleri sayesinde organizmanın ihtiyacı olan ortamı yaratmaktadır. içeriğinde bulundurduğu yüksek oranda E vitamini sayesinde vucud için çok önem arz etmektedir.

http://www.hurriyet.com.tr/cuma/4550995.asp

bu linkte zeytin yağı firmaları hakkında bilgi edinebilirsiniz. benim tercihim tariş marka 500 ml sızma zeytinyağı 68 level elit olup fiyat yarar endexine bakıldığında ilk tercihleriniz arasında olabilir. daha fazla paranız varsa kristal altın küp 250ml 70 level sişe alabilirsiniz.

kullanımına gelince e vitaminin yararına değineceğiz. saçlarınızı yıkadıktan sonra zeytin yağı sürerek bone takıp uyumalısınız böylece saç dökülmelerini durdurup yenilerinin çıkmasına zemin hazırlarsınız ve traş sonrası sürmeyide ihmal etmeyiniz. fakat bu işlemleri kesinlikle gece yapmalısınız çünkü e vitamini en çok saçlardan karanlıkta emilir. ve saç hücrelerinin çeperine aktarılır böylece saçlarınız daki hücreler bölünerek büyümesine ortam oluşturur.e vitamini tariş markasında doğal olarak yüksek miktarda bulunmaktadır. e vitamini ışığa karşı çok duyarlıdır. c vitamini ise ısıya karşı duyarlıdır bu ortamlarda tam verim alınamaz.

e vitamini yararları çok güçlü bir antioksidandır. çinko ile büyük işler başarabilirsiniz. özellikle hücrelere giden zararlı radikalleri likopen ile tesir ederek bertaraf eder. özellikle saç ve sakal için ideal ortam yaratır. özellikle sakal çıkmaması gibi şikayeti olan arkadaşların çoğunluğu kuru cilt yada karma cilt sahibi olduğu içindir. karma ciltlerde sadece yüzünüzün T bölgesinde yağ vardır yanaklar kuru olduğu için kıllar beslenemez ve tan verim alınamaz yada seyrektir.

bu neden haftada 3 gün bu gürü uygulayanların bu sendromdan kurtulabileceği kanısındayım. sanıyorum diyorum dikkat edin ama %90 eminim 3 ayın sonunda işe yarayabilir.

ben şahsen geceleri sacımı yıkarım zeytin yağı sürer bone ile yatarım bonesiz yatmayın emene kadar kafanız üsür ve yatak mahvolur. yüzünüzede sürün yatın ben bugune kadar bunu yaptım saç problemin hiç olmadı. yüzünüzede sürmeyi ihmal etmeyin.

saygılarımla. sağlıcakla kalın.

 

eşekkürler atakan, isabetli bir başlık olmuş. Elbet margarin vücut için çok zararlı;yalnız bazı yemekleri margarinle yemeğe alıştığımız için vazgeçmek zor oluyor. Zaten bu yanlış alışkanlıklar dengemizi ve sağlımızı bozuyor. Saç ve sakal konusunda söylediklerin çok ilgimi çekti. Ben yağlı bir cilde sahibim. Cildim susuz gibi gelmiyor bana. Yalnız saç ne kadar sıksa sakal da buna nazaran seyrek. Senin yaptığını saça değil de, sakala uygulasam bir faydasını görür müyüm dersin?

 

büyük bir ihtimalle. sadece bir tahmin. ama faydalı olacağını biliyorum fakat kesin sakal istiyorsan özelden sana formülü atacağım.

 

Zeytinyağı hakkında iyi bir başlangıç olmuş ellerine sağlık Atakan.
Salvadore saç ve sakal için zeytinyağı+sarımsak karışımının yararıyla ilgili söylentileri çok duydum ama araştırma yapmadım, çıkartıyormuş diyorlar.

 

Yüzünüze , zaytinyağının içine bi miktarda limon sıkarak deneyin çok güzel sonuçlar alırsınız , ilk uygulamadan sonra bile cildinizdeki farklılıgı hissedeceksiniz

sürdükten 3 dk sonra ılık suyla yüzünüzü temizleyin

 

Güzel bilgiler verilmiş ellerinize sağlık, bende ufak bir ekleme yapayım:

Özellikle yoğun egzersiz sonrası, %100 saf zeytinyağından yapılan duş jelleri ile hafif masaj ve duşun kaslarda ciddi rahatlama, kasılmaları engellediği ayrıca dolaşımı rahatlattığı bildirilmiş. Bende bu şekilde kullanıyorum ve hem ağrıları hemde sertliği gideriyor; rahatlama sağlıyor...

Son olarak, arabanızın kapı kilit ve menteşelerinden gresi; vücudunuzdan saf zeytinyağını eksit etmeyin

 

ben sabah kahvaltıda sızma zeytinyağı tüketiyorum. bi kaseye koyup ekmeğe banarak yiyorum çok lezzetli oluyo tavsiye ederim

 

zeytinyağını her yemeğe koyarım,hatta zar zor margarinden vazgeçirdiğim annemde artık zeytinyağsız yapamıyor,pilavda bile zeytinyağı ve ayçiçek yağı kullanırız,daha lezzetli,her şeyden önce daha sağlıklı olduğu kesin..

zeytinyağını duş öncesi susam yağı ile sürüyorum saçlarıma
bide dediğiniz gibi deniyim,ayrıca spor öncesi tüm vücuduma yedirip masaj yapıyorum
cildimi nemlendirmesi açısından..