Zayiflamayi sağlayan ara öğün!

Pratik, lezzetli, üstelik forma girmenize yardımcı olacak bir tarif.
Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi’nin beslenme, diyet ve fitoterapi uzmanı Gizem Keservuran, ağırlık çalışanların kaslanmalarına yardımcı olacak lezzetli bir tarif veriyor: Başparmağınız kalınlığında bir iki dilim ananası doğrayarak, dört beş yemek kaşığı sade yulaf ezmesinin içine koyun. Üzerine süt ekleyip yiyin. Böylece tüm egzersiz boyunca sizi dinç tutacak kompleks karbonhidratlardan oluşan 200-300 kalorilik bir ara öğün tüketmiş olursunuz. Türk damak tadının ananasa pek alışkın olmadığını biliyoruz. Ancak ananas fitness yapanların ve vücut geliştirmek isteyenlerin vazgeçmemesi gereken bir besindir. Sebebini Gizem Keservuran açıklıyor: “Özellikle ortasındaki sert kısımda yağ yakımını ve protein sentezini hızlandıran bromelain isimli bir enzim bulunur.”