zayiflamak icin supplement gerekirmi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve lasthunter tarafından 15 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lasthunter
    Offline

    lasthunter Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba beyler 1 aydir yag kaybetmek zayiflamak ve sekil almak icin duzenli spor yapiyorum l-carnitin+duzenli ve diyet besleniyorum 198 boy 107 kiloyum hedefim 85 90 kilo sizce protein tozu yada baska supplement kullanmam gerekirmi? Tesekkurler kolay gelsin.
     
  2. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    hayır hiç bişey gerekmiyor ben senin gibi 116 kg dan 90 a kadar sadece sokakta yürüyerek ve evde çatı katında bisiklet çevirerek düştüm..içinde azim olsun boş vaktin olduğunda çık deli gibi sokak sokak yürü zamanla kilo verdikçe daha çok yürüyesin koşasın gelicek ve doğal şekilde kilo vereceksin..
     

Sayfayı Paylaş