Hızlı ve detaylı Cevabın için teşekkür ederim boyum 1.73 bu arada, Boy kilo endeksimin maksimum 30 olması gerekiyor polis okuluna girebilmem için yani derdim kas yapmak falan değil sadece kilo vermek, göbeği eritmek... en az 15 kilo vermem lazım... Spor salonuna gitmeden bu mümkün mü acaba 7 ayda ?
Son düzenleme: 19 Temmuz 2010