Selam arkadaşlar ben bu işe yeni başladım ama kilomdan hiç memnun değilim.Bana bir yol yordam gösterirseniz sevinirim Yaş 15 Boy 1.80 Kilo 85 Söylediğim gibi arkadaşlar nasıl zayıflayabilirim en iyi ihtimalle nasıl 70-75 kg olurum