Zayıflamak istiyorum

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve HiDYA tarafından 18 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. HiDYA
    Offline

    HiDYA Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    ben 21 yasında 1.72 boyunda 68 kiloda bir bayanım. bana zayıflamak ve yağ yakmak, hafif vucut şekillendirmek için düzenli bir fıtness programı, beslenme programı oluştururmusunuz. cevabınızı en kısa zamanda bekliyorum şimdiden teşekkür ederim :(...
     
  2. HiDYA
    Offline

    HiDYA Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    bana hiçkimse yardım etmıycekmi bu forumu yeni buldum herkeze yardım edilmiş bana edilmemiş sağolun bu forumu actıgınız için çok yardımcı oldunuz saygıdeğer arkadaşlar..
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle foruma hoş geldiniz.. şunu belirtmeliyim ki ezbere program çıkarmak helede sanal alemde hem kolay değil hemde çok sağlıklı değildir..
    sizden ricam aşağıda verdiğim sayfaları detaylı okumanız..

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanim-ve-kilo-vermek-istiyorum-t1115.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ok-umutsuzum-t16667.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bir-bayan-fitness-nerileriniz-nedir-t3360.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/diyet-egzersiz-t16333.html

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-bek-eritmek-ve-bacaklar-t17010.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html

    yağ yakımı ve zayıflama bölümünü ve bayanlar beslenme bölümünü de incelemenizde fayda var..
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanlara-zel-beslenme-diyet-f41.html

    ayrıca son ricam forumda yağ yakımı, yağ yakmak, zayıflamak gibi kelimeler ile arama yapmanız ve daha sonra aklınıza takılanları forumda bulamadıklarınızı bu başlıkta sormanız..

    hatta çıkarabilirseniz kabaca beslenme ve egzersiz programı çıkarın ve burada foruma danışın..
     
    Son düzenleme: 22 Şubat 2009
    FLEX-POINT, saydam ve bonatschi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş