Zayıflamak için

Selam arkadaşlar 17 yaşında 70 kiloyum fakat vücudum oldukça yağlı bu durum beni rahatsız ediyor zayiflamak ve güzel bir vücuda sahip olmak için iki seçeneğim var bunlar kick boks ve fitness bunlar benim kilo vermemde nasil yardimci olur hangisi daha etkili oluor maksat tartıda kilo vermek değil yağ yakmak ve kaslarımın ortaya çıkması dediğim gibi vücudum oldukça yağlı

 

Bana kalsa kick boksa git ordada yağlarını yakarsın hem teknik öğrenirsin ama sadece vücut istersen fitness senin için daha iyi olur

 

Peki ikisinede gitsem kick boks pazartesi çarşamba ve cuma günleri salı perşembe cumartrsi günleride fitnesse gidip cardiyo ve mekik çalışması yapsam daha iyi olmazmı?

 

Senin dediğini bende denedim ama başarılı olamazsın hem çok yorucu hemde birisinden biri eksik kalıyo

 

O zaman vucut geliştirmekle uğraşıcam yani güzel bu görünüşe sahip olmak istiyorum yagli ve sarkmış bir göğüs değilde kaslı bir göğüs istiyorum

 

Zaten dövüş sanatlarının genelinde göğüs kasları hacimlendirilmez hızlı olmak gerektiği için.Sen bilirsin başarılar