Zayıflamada Makarna ???

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Tyson35 tarafından 29 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. Tyson35
    Offline

    Tyson35 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar, son dönemde zayıflamak için makarna dietine başladım..
    Makarna haşladıktan sonra çokaz ketçapla karıştırıp yiyiorum..Hiç yağsız sadece haşlanmış...
    Bunun zayıflamada faydası olurmu..Hem doyurucu oluyor hemde lezzetli...
    Acaba yanlış bişey yapıyormuyum ? Gerçi kilo verdim ama yinede bir bilene soralım dedik :)
     
  2. mrgreen
    Offline

    mrgreen Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Sadece makarna ile zayıflamak çok risklidir. Ayrıca öğün sayınız az ise kilo bile kaybetseniz metobolizmanız yavaşladığı için daha sonra çok daha rahat kilo alırsınız. Ketçap'da büyük oranda yağ bulunmakta. Bence forumdaki sabit konulara bir gözatın ;)
     
  3. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ketçapta Yağ yoktur Yanlış bilgilendirmiyelim lütfen Şeker oranının yüksek olduğunu biliyorum ama.
     
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Tek yönlü beslenme dietlerinden ziyade. Her şeyden azar azar ve bilinçli olarak tüketmek benim için daha mantıklı.
     
    ozpirik bunu beğendi.
  5. reebok95
    Offline

    reebok95 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bunların yanında mutlaka protein de almalısın.haşlanmış tavukla karıştırırsan makarnayı çok daha sağlıklı birşekilde hedeflerine ulaşabilirsin, sadece makarnaya nazaran.
     
  6. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Karbonhidratı ben kilo almak için alıyorum :D.Proteinle birlikte tüketildiğinde kilo yapar.(Üzerine yogurt döküldüğünde vs.).Tek yönlü beslenme diyeti bencede yanlış.Ve Öğün sayısını arttırmakta kilo vermeye yardımcı olabilir
     
  7. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ben şuan Diyettyim ve makarna haşlaması yiyiorum öğlenleri yoğurtla veya Lor peyniriyle ama kilo veriyorum nasıl olcak ? :D
     
  8. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Ben yoğurtla yenilmez diye biliyodum vlla :D
     
  9. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Protein ile birlikte yenildiğinde kilo yapar.

    Ne kadar emin ve saçma bir cümle.
     
    By_ZoKa bunu beğendi.
  10. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Emin olduğu doğruda o kadar saçma değil :D makarnanın pişirilme şekline göre değişiyormuş
     
  11. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    makarna komplex karbonhidrat kaynagıdır ve gerek definisyon gerek bulk döneminde porsiyonlu olarak yenebilir yani makarna kiloda verdirir kiloda aldırır yagsız haslanmıs makarna porsiyonlu yendigi zamanda en iyi komplex karbonhidrat kaynaklarından biridir.
     
    Son düzenleme: 30 Mart 2011
  12. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Makarna Ancak akşam yendiğinde ve içinde Yağlı sos türleri olursa kilo yapar makarna kilo yapar demek bu yüzden yanlış ozaman italyanların hepsi kilolu olurlardı :D
     
  13. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    makarna kılo yapmaz makarnanın sosları kılo yapar mesala kofteyle vb yıyınce kılo yapar onun nedenıde zaten o ustune ekledıgınız yemekler ben ektcapıda kesdım onun yerıne peynırlı makarna yıyorum

    kepeklı makarna yemenı onerırım tadı bıle daha guzel hem hep makarna yıyorsan yag kaybından co kkas kaybı olur dıyet bıtıncede 2 katı kılo alırsın
     
  14. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bende şuan yumurtalı makarna yiyiorum tadıda gayt iyi :D
     
  15. wingman
    Offline

    wingman Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Yumurtalı makarna mı yiyosun? Naptın hocam sen yaakafa_kafa_kafa_
     
  16. bar_kodd
    Offline

    bar_kodd Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    alanya
    Miktar konusuna dikkat edildiğinde makarna yiyerekte kilo verirsin pasta börek yiyerekte... Önemli olan miktarını iyi ayarlamak...
     
    cadocx bunu beğendi.
  17. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Neden şaşırdınki hem karbonhidrat hem protein :)
     
  18. wingman
    Offline

    wingman Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Hem karbonhidrat hem protein eyvallah ama o tadı düşünemiyorum bile :) afiyet olsun götür bakalım, yarasın :)
     
  19. Yigit3535
    Offline

    Yigit3535 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Denemeni öneririm denemeden konuşmak olmaz bence :D
     
  20. bar_kodd
    Offline

    bar_kodd Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    alanya
    makarnanın yapımında yumurta kullanıldıgından bi habersin herhalde dostum... Zaten uzun yıllardır yediğin bişey yumurtalı makarna ;) Sadece fark edememişsin..
     

Sayfayı Paylaş