Bu aralar çok hızlı kilo verdim bir anda fırında calıştım 2 hafta sanırım o sıcak ve hareketlilikden dolayı verdim spora ramazandan sonra başlicaktım şimdi birden böyle kilo vermek çok moralimi bozdu eskiden kilom tam istediğim gibiydi 2 haftada birden böyle incelmek çok moralimi bozdu her akşam yemekten 1 yada 2 saat sonra 10 tane rafadan yumurta yiyorum sizce faydası olurmu tekrar kilo almama
10 tane rafadan yumurta yiyerek anca kolesterol seviyeni tavana çıkarabilirsin aldıgın proteinden daha kötü birşey başka halta yaramaz.
Peki sizce ne yapmalıyım bu durum bende ciddi bir sinir ve psikoloji bozukluguna neden oldu biraz kilo konusunda takıntılıyım peki fazlaca makarna yemek yararlı olurmu ? daha önce ünlü bir oyuncunun bir film için günde 16 yumurta yiyerek kilo aldığını görmüştüm haberlerde o yüzden yumurta olayına başvurdum
176 boyum en son 73 kiloydum ama suan kaç olduğumu tam bilmiyorum aslında zayıf değilim kilom iyi ama ben eski vucüt ölcülerimi çok seviyordum birden böyle bilmiyorum kaç kilo verdim ama incelmek kötü geldi bana
günde en fazla 2 yumurta sarısı yenmeli diyetisyen ve doktorlara göre. kalp doktoru Bingür Sönmez de günde 2 yumurtayı öneriyo. makarna yiyebilirsin ama niye kilo almak istiyosunki,kas olarak alırsın çalışarak. beyaz şekerli şeyler yiyerek kilo almaya çalışma,göbek olarak geri döner
