Zayıflama ve Suplement

Merhaba arkadaşlar son zamanlarda biraz kilo aldığım için koşu ve yüzmeye ağırlık verdim boy 190 kilo 104

Bunu desteklemek için Muscletech Hydroxycut Hardcore Pro Series Stix satın aldım acaba yanına neler eklense faydalı olur , amino asit gibi?

 

merhabalar.
hocalardan duyduğum kadarıyla yardımcı olmaya çalışayım.
koşmanı pek önermem özellikle koşu bandında. dizlerine yazık cok ağırsın
eğer hydroxycut alıyorsan yanında l carnitin ve cla da alabilirsin bence bir sakıncası yok. ben animal cuts+carnitin+cla kullanıyorum. kardiyo çalışmalarına önem ver. diyet yap. emin ol başarıya ulaşırsın. bir de eğer yeni başladıysan şunu okumanı tavsiye ederim
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-t47615.html

 

Hydroxycutun yanında güzel bir beslenme prgramı işe yarayabilir . Çok düzenli beslenmelisin. Suplementler sadece yardım eder.

 

Cevaplariniz için teşekkürler ,
Ben daha çok beslenme + hydroxycut + spora neler ilave edilebilir diye merak etmiştim

 

şimdi aklıma geldi cla , l carnitin in yanında carb blocker de alabilirsin çok pahalı olur ama hepsi bir

 

Bunların yanına sadece sabır ve irade lazım.