Zayıflama ve diyetisyen

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ozan119 tarafından 9 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben body yapıyorum epeydir karın kaslarına başlayalı 2-3 ay fln oldu ama çok etkili bi antremanım var kasları harika kıvam aldı ama yarım santim bi yağ tabakası kaldı (onun altından sıkınca belli oluyo) ama onu antremanda eritemedim bizim hocanın bişeyden haberi yok açmış oraya alet koymuş geçiniyo ben o yarım santimlik fazlalığı eritmek için önerilere ihtiyacım var yardım edermisiniz hocamın gerçekten birşeyden haberi yok biceps için 2 günde bir 8 hareket yapmamızı öneriyor düşünün:D ama ben düzenli program ayarladım dergilerden forumdan bakarak çalışıyorum gayet iyi gelişiyo vucudum ama kilo veremiyorum neler yapmalıyım nasıl antreman uygulamalıyım yardım edermisiniz?
    Teşekkürler... bench_Obench_Obench_O

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:52 ----------

    bide kişiye özel diyet için diyetisyen fln yapsak ne kadara patlar acaba ve nerden bulabiliriz diyetisyen
     
  2. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    karın kaslarını cıkarmak icin öncelikle düzenli beslenmen lazım beslenmeyide cardioyla desteklersen yag yakarsın
     
  3. uqur5561
    Offline

    uqur5561 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    zayıflama

    arkadaşlar 1.63 boyundayım 80 kiloyum vücudumu şekilli olmasını istiorum nasıl bir program gerekli olur bana
     

Sayfayı Paylaş