Zayıflama ve Ardından Body

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve LifeSteaLeR tarafından 25 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. LifeSteaLeR
    Offline

    LifeSteaLeR Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba arkadaşlar diğer konum oto kilit yedi başlıktan ötürü şimdi yeni konu açıyorum.
    5-6 Aylık Spor Sürecimde 118 kilodan 90 kiloya kadar düştüm,şuan hala yag yakmaya yönelik calısarak subata kadar devam edeceğim bu tempoda.Şubatta body e başlamak istiyorum,fazlam olursa yine yazın biraz koşu ip atlama mekik şeklinde onları atmak planındayım.Body'e başlamak istiyorum,zaten bu zayıflama sürecinde ağırlıkla calıstıgım için 4x20 şer set tarzı vücudum ağırlığa alıştı.Birazcıkda şekillendi diyebilirim.Boyum 1.80 Civarlarında.Şöyle dıştan görünüş bir resim koyayım.
    Eski Halim;
    [​IMG]
    Yeni Halim;
    [​IMG]


    Şimdi asıl meseleye gelirsek,ben amino asit alarak başlamak istiyorum.Amino asit tavsiyelerinizi bekliyorum.Teşekkürler
     
  2. Bu---RocK
    Offline

    Bu---RocK Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    acaba 90 kilo fazla değilmidir 80 kilo filan olsan daha iyi olur bence
     
  3. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Maşallah, şubata kadar 10 kilo falan daha verseniz çok güzel olur. İyi çalışmalar, tebrikler.
     
  4. LifeSteaLeR
    Offline

    LifeSteaLeR Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    İnşallah dişimi sıkıp 90 altına düşmek istiyorum zaten
     
  5. sismanbrad
    Offline

    sismanbrad Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    tebrikler,başarılı bi çalışma olmuş.
     
  6. LifeSteaLeR
    Offline

    LifeSteaLeR Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Sağolunda arkadaşlar amino asit önerisi yapabilecek arkadasım var mı
     

Sayfayı Paylaş