Zayıflama ve Ardından Body

Merhaba arkadaşlar diğer konum oto kilit yedi başlıktan ötürü şimdi yeni konu açıyorum.
5-6 Aylık Spor Sürecimde 118 kilodan 90 kiloya kadar düştüm,şuan hala yag yakmaya yönelik calısarak subata kadar devam edeceğim bu tempoda.Şubatta body e başlamak istiyorum,fazlam olursa yine yazın biraz koşu ip atlama mekik şeklinde onları atmak planındayım.Body'e başlamak istiyorum,zaten bu zayıflama sürecinde ağırlıkla calıstıgım için 4x20 şer set tarzı vücudum ağırlığa alıştı.Birazcıkda şekillendi diyebilirim.Boyum 1.80 Civarlarında.Şöyle dıştan görünüş bir resim koyayım.
Eski Halim;

Yeni Halim;



Şimdi asıl meseleye gelirsek,ben amino asit alarak başlamak istiyorum.Amino asit tavsiyelerinizi bekliyorum.Teşekkürler

 

acaba 90 kilo fazla değilmidir 80 kilo filan olsan daha iyi olur bence

 

Maşallah, şubata kadar 10 kilo falan daha verseniz çok güzel olur. İyi çalışmalar, tebrikler.

 

İnşallah dişimi sıkıp 90 altına düşmek istiyorum zaten

 

tebrikler,başarılı bi çalışma olmuş.

 

Sağolunda arkadaşlar amino asit önerisi yapabilecek arkadasım var mı