Zayıflama Programım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve srcndvc tarafından 25 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. srcndvc
    Offline

    srcndvc Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Fitness yapıyorum program istedim ve şunları yapıyorum

    ilk olarak
    2 dk yürüyüş 10dk koşu 5 dk yürüyüş 5dk koşu 5dk yürüyüş 2dk koşu 1dk yürüyüş

    bunlardan sonra ne yapmam gerekli tam teşekküllü bir spor salonuna gidiyorum ve zayıflamam lasım?
     
  2. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    İnterval Cardio sistemi uyguluyosunuz su an gayet güzel bunun yanında Sıkılaşmak ve kaslarınızı korumak için bölgesel agırlıkda calısın. Az kilo cok tekrar şeklinde günde çift yada tek bölge şeklinde günlük temponuza göre size kalmış bişey salondaki antrenör e söyleyin o size yardımcı olur ;)

    Yağ yakımı bölümünü inceleyin arkadaşlarımızın tecrübelerini paylastıgı diyet planları programlar ve suplement günlükleri var onları inceleyin faydalı olur...
     

Sayfayı Paylaş