Zayıflama Programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve burakalev123 tarafından 13 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. burakalev123
    Offline

    burakalev123 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Boyum 190cm 2 ay önce 180kg dım şimdi 170 kg ım. Bundan 1 ay önce diyetisyne başladım. 2 aydır günde 3.5km 45 dkda yürüyorum. İdman programı hakkında yardıma ihtiyacım var. Beslenme düzenim oturdu. Kısaca özetle günde 300g ekmek 300g da et ve türevleri, salata sebze vs. yiyorum. Evimde yürüyüş bandı ve 5 kiloluk 2 adet dumbleım var.
     
    Son düzenleme: 13 Temmuz 2011
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.Bu yüzden forum kuralları madde 25.gereği başlığınız kilitlenmiştir.

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş