zayıflama günlüğüm

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve trapzone tarafından 1 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. trapzone
    Offline

    trapzone Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar sayın forumdaşlar,
    bugün itibari ile tatilden döndüm ve artık vücudumdan resmen tiksiniyorum.Kilo vermek ve şekillenmek adına herşeyi yapmaya karar verdim.
    Sabah 8-17,00 arası çalışıyorum.Doktora veya diyetisyene gitmedim beslenme konusunda da doğru şeyleri burada sizlerden bulacağımı düşünüyroum

    boyum:1,75
    kilo:87

    http://o1309.hizliresim.com/1f/1/s5g1k.jpg
    http://s1309.hizliresim.com/1f/1/s5g2v.jpg

    evet arkadaşlar sabah kalhvaltı yapacak pek zamnaım olmuyor poğc simit yiyordum artık bırakacağım.
    haftada 4 gun spor salonuna gıtmek ıcın yazıldım 2 gunde yuzmeye gıdıcem muhtemelen.
    Bu vucuddan bıseyler cıkar mı?
    beslenmemde nelere dıkkat etmelıyım?
    Spor salonunnda profosyonel hoca yok kucuk bır ılde oldugum ııcn buldugum tek salona gıttım aletler dısında bana pek yardımcı olacak nesne bulacağımı sanmıyorum.
    Önerilirinize sonuna kadar açığım
    iyi akşamlar..
     
    trapzone, 1 Eylül 2013
    #1

Sayfayı Paylaş