Zayıfladım, kas olarak hacim kazanmak için doğru zaman mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sserkan1 tarafından 17 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sserkan1
    Offline

    sserkan1 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar 3 ayda 115 kilodan 92 kiloya düştüm. Boy 1.85 23 kilo felan verdim. Artık protein+aminoasit alıp kas çalışmalarına mı ağırlık vermeliyim yoksa zayıflamaya devam mı edeyim. Meme ve göbek aslında hala var yağlıda vücudum ama artık kilo gitmiyor ne kadar koşşsam da 91 - 92 arası gidip geliyor. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
    sserkan1, 17 Ekim 2015
    #1

Sayfayı Paylaş