Zayıfken yağ oranı düşürmek mantıklı mı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve unforastonig tarafından 30 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. unforastonig
    Offline

    unforastonig Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugun gittim boyumu kilomu ve yağ oranımı ölçtürdüm boyum 184 kilom 68.1 yağ oranı %12 8.4 yağ çıktı sizce zayıfken yağ oranı düşürmek mantıklı mı
     
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    :D zaten zayıflamakdan kastınız neydi sizin ? yağ oranı düşmeden kilo verirseniz kas kaybediyorsunuz demektir ki bunu yapmak her açıdan zararlı ve gereksizdir :D ve 1.84 boy için 68 kg az :D yani kilo almanız daha iyi olur. Bide anlamadığım neden kilo vermek istiyorsunuz ?
     
  3. unforastonig
    Offline

    unforastonig Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    oturunca göbeğim çıkıyor kırmızı iz oluşuyor rahatsız ediyor beni o yüzden
     
  4. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    :D bende de oluyor. Zaten isterseniz 50 kg olun eğer yağ oranınınz yüksek kalırsa birşey değişmez :D sizin yağ kaybetmeniz gerekir yani yağ oranınızı düşürmelisiniz. Ancak bu kadar acele etmeyin sonuçta yağla beraber istemeden kasda gidebilir. Daha cılız olursunuz çok kötü olur boşverin onu :D sağlam kas kütlesi elde etmeye bakın. 80-85 kg olana kadar gidin sonra 70 75 kg a geri dönünce hem daha fit olursunuz hem şimdiki halinize göre yağ oranınızda daha düşük olur :D
     
  5. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşım lütfen araştırma yap. Hazırcılık yaparsan kaybedersin.
     
    abseto bunu beğendi.
  6. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    katılıyorum :D ağırsağlamın tüm videolarını (evet işsizim :D ) ve diğer kanalların yüzlerce videosunu izledim + forumlarda çok araştırdım. Zaten salondada ağırsağlam programıyla başlamıştım :D ki zaten şu yeni kişilerin sorduğu sorularnı %95 inin cevabı ağırsağlamın videolarında mevcut :D Tabi millet araştırmak yerine kolaycılığa kaçmasa iyi olcakta :(
     
  7. unforastonig
    Offline

    unforastonig Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun video izledim peki ağırlık kaldırıktan sonra cardio yapsak olur mu
     
    Son düzenleme: 30 Nisan 2016

Sayfayı Paylaş