Zayıf mıyım sizce ?

Selam Arkadaşlar
boy : 178
kilo : 77
sizce iyi mi bu kilo yani zayıf mıyım ? veya kaç kilo vermem gerek ?

 

yağ oranını bilmeden nasıl cevaplamamızı bekliyosun ?

 

Yag orani %16 cevaplayabilir misin simdi ?

 

yağ verince kas da gidicek o yüzden çok yağlanan biri değilsen verme iki üç kilo saf kas ekle ondan sonra verirsin yağı. hedefin ne ?

 

ben eskiden karın kası yapmak istiyordum.Ama karın kası yapmak için artık bir sebebim yok olsa nolur olmasa nolur zayıf ve normal görüneyim yeter bana bundan 2 ay önce 92 kiloydum.Herkesin ayı diye hitap ettiği ezik bir hayatım vardı şimdi insanca bir hayat yaşıcam . İlgilendiğiniz için teşekkürler

 

İnan zayıflık o kadar iyi birşey değil . Hadi diyelim baya zayıfladın normal bir görünüm aldın kıyafetler üstüne oturmicak giydiğin kıyafeti yakıştırmicaksın yani bu seferde şimdiki halinden mutlu olmicaksın üst vücudunu genişletmek omuzlanmak ve giydiğin kıyafetin yakışmasını isticeksin bunun içinde hacim gerekiyor dostum .