Zayıf biri için yağ yakımı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve srtcz tarafından 3 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. srtcz
    Offline

    srtcz Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben zayıf biri sayılırım,vücudumda sadece karın ve alt karın kısmımda biraz yağ var bu yüzden baklavalar az gözüküyor. kardiyo yaparsam kilo kaybedecegimden korkuyorum.yağları nasıl yakabilirim.boy 171 kilo 60 yaş 19
     
    Son düzenleme: 3 Eylül 2013
  2. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Ben de cok merak ediyorum. Mesela bir biyoloji sorusunun cevabıydı bu. Vücutta kanda dolaşan protein varken bile vücut karaciğerdeki depolanmış glikojeni tercih ediyordu. Bu mantıkla bakarsak yağ yakmaya çalıştıgımızda gelişimi olumsuz etkilememesi gerekiyor. Sonucta biz et olarak yani kas kazanarak kilo almaya calısıyoruz. Ama kesin bilgim yok.
     
    srtcz bunu beğendi.
  3. srtcz
    Offline

    srtcz Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkdaslar zayıf biri nasıl yağ yakar yardım edebilecek birisi yokmu
     
  4. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Herkesin yaktığı gibi diyetle. :)
     
  5. WALK
    Offline

    WALK Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    boy 177 yaş 18 kilo 58
    şuan senin gibi yağ alt karın bölgemde yağlanma var
    burada bir üyenin tavsiyesi üzerine her gün kardiyo ardından mekik çalışması yapıyorum
    beslenme olarak çoğu sporcunun yaptığı gibi 6 öğün besleniyorum
    protein ağırlıklı,aşırıya kaçmadan karbonhidratlı yemekler yiyorum bunları da evde az yağlı yaptırıyorum
    bende yeni başladım sana öneririm diyemiyorum ama bir yardımım olur diye yazayım dedim
     

Sayfayı Paylaş