zayıf bacaklar için tavsiye

animal cuts biraz ağır bir ürün. ne kadar süredir spor yapıyorsun?

 

2 bucuk senedir. ayrıca basketbol ve voleybol takımında oynadım okulun. ve de atletızmle ygrasıyorum. bu sene de tenıs takımına gırdım. kucuklukten berı spor yapaıyorum ama fıtness cardıo anlamında 2bcuk senemı ayırdım spor salonunda bu ıse. ama amacım sımdı tamamıyle yag yakmak ve ıncelmek . sporda cok btkın ve halsızım .

 

beslenmen nasıl? çok düşük karbonhidrat alımında dediğin mümkün.

 

cok dusuk karbonhıdrat alımını uygulayabılırım. daha oncede yapmıstım ama kafama goreydı. bana yardımcı olurmusunuz. ornek vererek. saat kacta almalıyım en son. ve duyduguma gore 21 gr karbonhıdrat alınması gerekırmıs cok sıkı dıetın.

 

yo, kastettiğim çok düşük karbonhidrat alımı yaptığından dolayı halsizlik hissetmendi. diyetini yazar mısın kısaca?