Zayıfım Ben Öyle Düşünüyorum En Azından

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fffurkan9 tarafından 5 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    S.a. arkadaşlar ben 55 kiloyum 18 yaşındayım 1.69 boyum var bence zayıfım yani kilo almak veya şınav çekiyorum günde 150 bazen 100 bunların faydası olur mu kas bakımından olsun kilo bakımından.
     
  2. Halili İbrahim
    Offline

    Halili İbrahim Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci Uni
    Yer:
    Gaziantep
    ileride body e düzenli başlayacaksan çok iyi bir alt yapı olur mekik çekmeyi ihmal etme sakın !
     
  3. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    body düşünmüyorum sadece şınav ve şınavın gözle görülür faydasını ne zaman hangi kas bölgelerinde görebilirim. 1 ay sonra ? hergün çekiyorum.20 20 setlerle 100 150 200 oluyo bazen sabah ve akşam olmak üzere.tşk ederim bilgileriniz için buarada.
     
  4. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Şınav triceps ve göğüs bölgelerini çalıştırır ama sadece şınavla aham şaham bi sonuç elde edemezsin 1 ayda ya ciddi şekilde program yap evinde mesela dips barfiks falan filan kendi vücut ağırlığınla yapabileceğin hareketlerle kendine bir program oluştur yada bir spor salonuna yazıl yoksa sadece şınavla kilo alamazsın dostum
     
  5. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    tşkkür ederim.bi de zayıf olan insan mı daha çabuk kas yapar kilolu mu ?
     
  6. Halili İbrahim
    Offline

    Halili İbrahim Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci Uni
    Yer:
    Gaziantep
    zayıf olan insan karbonhidrat alarak kas yapması olabilir ama kilolu insan protein fazla olduğu için kemikleri daha gelişmiş durumdadır zayıfladığı yağlardan kurtulduğu halde daha çabuk kas yapar
     
  7. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Şınav 12 farklı kas grubunu çalıştırır ama ellerin ve vücudun duruş şekline göre bölge değişir.
    Boyun kısa olduğu için az kilo alsanda farkeder.
     
  8. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bencede kilolu olarak başlayan insanlar daha çabuk kas yapar ama zayıf olanlar düzenli şekilde antrenman yaparsa daha estetik duruyor vücutları kısa bir zamanda
     
  9. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    şimdi benim aklımdaki soru şu kısacası ben şınavı 1 ay boyunca çeksem ne gibi fiziki bi fark görülür vücudda ya da görülür mü ?
     
  10. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Beslenmene bağlı ama zayfsın büyük ihtimal fark görürsün
     
  11. fffurkan9
    Offline

    fffurkan9 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    eyv herkese tşk ederim bilgilerini paylaştığı için iyi geceler. :)
     

Sayfayı Paylaş