Zayıfım ama yağ oranım yüksek

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alexfb tarafından 18 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alexfb
    Offline

    alexfb Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba herkese

    Son zamanlarda bu konuyu çok kafama taktım. Boyum 180 kilom 69 belim 81 cm. 9 aydır spora hiç ara vermeden devam ettim ramazan ayı dışında.

    Bel ve karın kısmındaki yağlar beni çok rahatsız ediyor. Spora başlamadan önce 63 kiloydum ve belim 76 cm'di.(Sanırım spora başlamadan önce yağ oranım daha düşüktü şimdiye göre) Özellikle yemek yedikten hemen sonra biraz göbeğim de çıkıyor.

    Şimdi cardio yapıp yağ yakıp kilo versem zayıf kalıp nerdeyse spor öncesi zayıflığıma dönmekten korkuyorum. Bu şekilde devam etsem de yağ oranım artar diye korkuyorum.

    Ne yapmalıyım sizce yardımlarınızı bekliyorum çok sinirimi bozmaya başladı bu yağ olayı. Bu arada şu ana kadar spor hocam hiç cardio yaptırmadı.
     
    alexfb, 18 Eylül 2013
    #1
  2. eglennet
    Offline

    eglennet Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    16
    Bendede Yag Oranı Yüksek Hocam Cardio Yaptırmadı banada halimiz ne olacak bilmem :D
     
    eglennet, 18 Eylül 2013
    #2
  3. alexfb
    Offline

    alexfb Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    fit olalım derken göbekli biri olup çıkıcaz en sonunda sanırım :))
     
    alexfb, 19 Eylül 2013
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    shaq, 19 Eylül 2013
    #4

Sayfayı Paylaş