Zayıfım ama deli göbek var ne yapmalıyım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve GawOP tarafından 14 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. GawOP
    Offline

    GawOP Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1.70 boyundayım 63 kiloyum. Buna rağmen göbek bölgesinde baya bir yağlanma var . Haftada 4 kere spora gidiyorum. Kilo vermek istemiyorum. Bunu nası eritebilirim ?

    teşekkürler
     
  2. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bence skinny fat sin benim vücut ölçülerimde seninkine benziyor ama skinny fat değlim 1.78 boy 65 kg 117 omuz 76 bel)
    bence öncelikle vücudundaki çok yağ az kas dan dolayı böyle bir görüntü var kilo alman lazım yani eğer yemeyip diyet yaparsan daha beter olursun yemek ye ağırlık çalış kardiyo yap 4-5 içinde istediğin görüntüye kavuşursun. vede bir beslenme tavsiye gün içinde inüsilin hormonunu aktif etmemeye çalış düşük glisemik indeksli (yulaf,bulgur,makarna) gibi yemekleri ye aynı zamanda sağlıklı yağda al vücuduna zeytinyağı kuruyemiş gibi... kolay gelsin
     
  3. GawOP
    Offline

    GawOP Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok sağol yorumun için
     
  4. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayni dertten muzdaribim tek diyecegim diyet yapip kilo vermeye kalkma sail in dedigi gibi gobek gitmiyo oyle yani :)

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
    Sail bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş