Çok kola içerseniz insülin direnci yapar ve yağlanırsınız.
Çaya şeker atarak içmek abartmamak şartıyla bir kola kadar sizi baltalamaz!
Çünkü insülin yükü diye bir şey var; çaya 2 şeker atarsanız ve 1-2 saatde bir çay içerseniz bu sizi aşırı yağlandırmaz...
Evet basit şeker almış olursunuz ama bir kola da ki kadar yağlanma faktörü olmaz!
Çünkü kola içmek kabataslak bir benzetme yapacak olursak o kolanın byutu kadar küp şekeri tek seferde bir anda aniden kana vermek gibidir, yada ekmek yemekde aynı şekilde ekmeğin boyutu kadar küp şekeri yani basit şekeri birden kana vermek gibidir.
Bu işte çok sağlam insülin direnci yapar ve sizi çok güzel yağlandırır.
Ama 1-2 şekerli çayı uzun aralıkla içtiğiniz zaman basit şekeri kandaki insülini aşırı fırlatmayacak derecede az ve uzun aralıklı almış olursunuz ki bu sizi çok uzun bir peiryotta ancak yağlandırır ve aşırı bir yağlanma da söz konusu değildir!
Kısacası yağ yakımında asıl kesmeniz gereken kola-ekmek-beyaz pirinç vb. dir.
Şekeri birden ve büyük miktarda yükleyenlerdir...
Şekerli çayda böyle bir durum yok.
Tabii bir oturuş da bir demlik çay içiyorsanız ve her bardak da 5-6 şeker atıyorsanız o zaman başka
Genişletmek için tıkla...