zamanla sırta ağırlık ekleyerek şinav çekmek omuz sırt ve göğüs bölgesini geliştirirm

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oral.tufan tarafından 11 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    zamanla sırta ağırlık ekleyerek şinav çekmek omuz sırt ve göğüs bölgesini iyi ölçüde geliştirirmi
     
  2. kadirmol80
    Offline

    kadirmol80 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Asıl gelişme göğüs bölgesinde olur ama diğer bölgelerdede az da olsa gelişme olur diye düşünüyorum.
     
  3. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    bir süre sonra şınav çekme seni kesmediğinde eklediğinde etkili olur.
     
  4. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    göğüs ve kanatlarda yanma oluyor
     
  5. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    tek hareketten bu kadar fazla bolgeye gelisim saglamasini beklemeyin
     

Sayfayı Paylaş