Z bar ile barbell curl?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DarkNRoll tarafından 29 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    iyi günler herkese..biceps antrenmanında ilk hareket olarak uyguladığım barbell curls'ü z bar ile yapmamın bi sakıncası varmıdır?ayrıca 3. hareket olarak palms down close grip barbell curl yapıyorum bunu da z bar ile uyguluyorum herhangi bir kötü yanı varmıdır arkadaşlar? şimdiden teşekkürler..
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Cevaplar forumda mevcut.
     
  3. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    zahmet olmassa link de atsaydın o kadar aradım bulamadım.
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
  5. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    mma- bunu beğendi.
  6. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Çaktırma pozitronn, bende öyle yapıyorum, aradığımı yazıp sonuna bodyforumtr yi ekleyince kısadan ulaşıyorum. :D
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  8. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    tamamdır istediğimi buldum ben teşekkürler..:)
     
  9. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar konuya cvp değil ama ..arama ile ilgili olarak ;

    arama yaparken arama bölümünü açarken bride gelişimiş alanını seçin..sonra başlıklarda ara derseniz daha kolay aradığınıza ulaşırsınız...aksi taktirde..arama kutucuğuna ne yazdıysanız..mesela vücut diyelim... normal arama yaparsanız içinde vücut kelimesi geçen tüm konuları alakalı veya alakasız olan herşeyi sunar size e buda işinize yaramaz dimi ;)

    saygılar...
     
    Cidade de Deus bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş