Zıplamak İçin Sadece Bacak Kası Mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve metalfaust tarafından 29 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. metalfaust
    Offline

    metalfaust Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    İyi akşamlar, amatör basketbolcuyum arkadaşlar, daha yükseğe zıplayabilmek için önemli olan tek şey bacak kasımıdır bunu öğrenmek istiyorum. Teşekkürler şimdiden.
     
    metalfaust, 29 Haziran 2012
    #1
  2. gencVGci
    Offline

    gencVGci Yeni Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Core kasları da etkindir diye düşünüyorum.
     
    gencVGci, 29 Haziran 2012
    #2
  3. Apotheosis
    Offline

    Apotheosis Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    BACak kası sıçramayı %10 civarında etkiler ama sıçrarken vücudunuzun bütün kaslarınızı kullanırsınız yinede en önemlisi karın ve sırt kaslarınıdı bu 2 si sıçramayı %80 civarında etkiler
     
    Apotheosis, 29 Haziran 2012
    #3

Sayfayı Paylaş