zıplama

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yenibodyci tarafından 1 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yenibodyci
    Offline

    yenibodyci Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boyum 1.65 ve 14 yaşındayım

    kaç metrelik potaya asılabirim

    daha iyi zıplamak için ne yapmalıyım
     
  2. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bi kere 5 mt potaya asılsan da eline ne gecicek ? amacını anlamadım . ve burası bodybuilding forumu dikkat ediyosan . ne kadar zıplamaya gelince kaslarının kalınlığından kemiklerine kadar birçok şeye göre belirlenir . 3 metre zıplasan da bence bir önemi yok . düzgün sorular sorarsan iyi olur .
     
  3. aLLsTaR10
    Offline

    aLLsTaR10 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yenibodyci adlı arkadaşım air alert 3 diye bir program war ona bakmanı tavsiye ederim zıplamana kesinlikle katkısı olacaktır, zıplamaya çok katkısı olan bir smaç bastırma programıdır!!!
     
  4. body-ci
    Offline

    body-ci Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2008
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    gerçekten işe yararmı acaba bu program....evde bende kendimce çalışıyorum...zıplayıp avuç içimi tavana vurabiliyorum,parmak ucunda kalkıp ampulü elliyebiliyorum... ama smaç basmaya çalışıyorum 3-4 cm kısa düşüyorum... bu programı deniyeyim ise yarar umarım
     
  5. aLLsTaR10
    Offline

    aLLsTaR10 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    düzenli çalışmayla kesinlikle yarar işine
     

Sayfayı Paylaş