Yuzme body bulding

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Shownomercy tarafından 25 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Shownomercy
    Offline

    Shownomercy Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar ben yeni yuzmeye ve body bulding e basladim
    Haftada 3 gun el paletleriyle yuzuyorum 3 gun bolgesel body yapiyorum
    Body den sonrada havuza girip 2-3 tur yuzuyorum amacim hacim kazanmak
    Kasli vucut omuz gogus sirt kol :) yapmak 1 gun. Pazartesi dinlenme sizce bu
    Programla vucut um 1-2 ayda hacim kazanirmi beslenmem nasil olmali
    Yada dinlenmem
     
    Shownomercy, 25 Nisan 2013
    #1
  2. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    1-2 ayda hiçbirşey olmaz gözle görülür değişiklik 6.aydan sonra başlar ;)
     
    soncirit, 25 Nisan 2013
    #2
  3. Shownomercy
    Offline

    Shownomercy Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Program dogrumu

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:33 ----------
    Bir gun yuzme bir gun body ornek sali yuzme carsamba body
     
    Shownomercy, 25 Nisan 2013
    #3

Sayfayı Paylaş