1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yurt dışından Aşkın

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve aNGELRAYCo tarafından 13 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. aNGELRAYCo
    Offline

    aNGELRAYCo Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    aşkın
    Yer:
    sofia
    Merhaba değerli arkadaşlar öncelikle ben bulgaristandan sofia dan Aşkın burda üniversite öğrenimi görüyorum.Body sporuna başlayalı 1 ay oluyo daha önce 1 2 kadar çalıştım.1.ayın sonunda resimlerimi sizlerle paylaşmak istedim değerli arkdaşlardan yorum bekliyorum her türlü eleştiriye açığım saygılar ve herkeze başarılar....bench_O
     

    Ekli Dosyalar:

  2. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    bence kafadan bi 10 kilo vermelisin sonra vg le urassan daha iyi
     
  3. harun yahya
    Offline

    harun yahya Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    antrenmamn programın nasıl bulk dönem demisin yok sa hamlığını mı atıyor vücudana yorum an cak uzun bir süre sonra yapıla bilir...
     
  4. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Bence kolay hacimlenecek türden bir vücuda benziyor.Genişlik iyi omuz çatısı genişliği ortanın üzerinde.Fakat vücut yağlı :eek: bence kardiyo ve ağırlık çalışmasını kombine etmelisiniz.Beslenmeniz fazla yağ içermeyen ve karbonhidrat içermeyen bir beslenme olmalı,protein yönünden zengin olmalı forumdaki beslenmeyle ilgili başlıklardan fikir edinebilirsiniz.Bu vücut bence kolay gelişebilecek bir vücut iyi verim alacaksınız,hacmi dert etmenize gerek kalmayacak.Bence 1 yıllık sıkı ve disiplinli bir çalışmayla geldiğiniz noktaya inanamayacaksınız.thums: Trapezler şimdiden belli ediyor biraz.Fakat biraz yağ yakmassan çatlaklar yakanı rahat bırakmaz her tarafında kırmızı kırmızı çıkıp sonradan beyazlaşırlar.Çatlakları dert etmiyorsan ne ala tabii....
     
    Son düzenleme: 13 Aralık 2009
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.

    -Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş