yumurtayı nasıl yiyiyorsunuz???

arkadaşlar hep merak ediorum.yumurtayı nasıl yiyiyorsunuz?
şahsen bn haşlayarak yiyorum.bi arkadaşım var çiğ içio. ne iğrenç.peki siz nasıl yiyiyorsunuz?
ama bn sarısını da yiyorum. herkes beyazını yiyoda sarısını nie yemio???
sindirmede falanmı zorluk çekiyor???onun cevabınıda yazarsanız sevinirm..saygılar.....

 

ben genelde yumurtayı haşlayıp hiç kesmeden bedevi gibi yiyorum Ara sıra omlet yapıyorum . Bugun 2 tam yumurta 4 beyaz , 60-70 gr kadan lor bir avuçta yulaftan omlet yaptım

 

bnde hiç kesmeden yiyorum.bi de kesme işiylemi uğraşcam. zaten zor yiyiyorum.içim dışım yumurta oldu...

 

ya valla şu giden sarılar beni üzmese tüketeceğim beyazından daha fazlada ne bileyim günah diyorum atamıyorum ama 3 tam yumurtayla bu aralar matarlı kaşarlı omlet yiyorum çok da lezeetli oluyor

 

arkadaşlar bn lor peynirini nasıl yemeliym? omlet hariç

 

Haslaninca sarilari sorun oluyor bahcede kedi cok onlara veriyorum ama cogu yemiyor bazen kuslar filan yiyor ama sonucta gunde 12 tane sari cikiyor o yuzden cogu cop oluyor malesef.

 

peki arkadaşlar lor peynirini neye katıp yiyiyorsuuz???? yiyen biri varsa tarif edebilrmi??
bnde de var.sade yenmiyor....nası yencenide bilmioorum..

 

Makarnaya kat,salatana kat,sabah omlete kat ağız tadına göre değişir kişiden kişiye.

 

lor peyniri iile bi omlet olurki sorma tam protein deposu 5 yumurta 100 gr lor (canım çekti iyimi bana müsade)

 

bn sade yemeye alıştım artık. günde 100-150 gr kadar yemeye çalışıorum. hem ucuz hem biraz lezzetli

 

Domatesi kup kup dogra loru ıcıne at hatta birde biber yap cakma salata yapm kendine

İstersen kırmızı pul biber ile azıcıkta kekik at dahada güzelleştirirsin sana kalmıs aslında

Ayrıca Loru recel bal ilerde yiyebilirsin bulamac yapıp ama asırıya kacırma derim

Loru ben birde ton balıgı ile karıstırırım gine domates yanına kup kup

Yumurtayıda omlet yapıyorum genelde sarı kırmızı ayırmak zorlamıyor beni ayrıca hasladıktan sonra kabukları soymaya usenıyorum bana zor gelıyor

 

Yaşlı ve tansyon-kollestrol hastası değilseniz hemde vücut geliştirme yapıyorsanız yumurtayı hunharca yeyin yidikçe yumurtaya can veren rabbime şükredin.

 

yani sarısınıda yiyin diyorsunuz herhalde. bu hastalıklarımız yoksa bile sarısını yersek kolestrol,tansiyon vs. hastalılara
yol açabilirlermi???

 

ah bende kolestrol sorunu olmayacaktı ne yumurta yerdim .

 

valla bnm yaşım daha 17.ne de kolestrol var ne de tansiyon.ama bi doktora sordum.yumurtanın sarısını fazla yemek damar tıkanıklığına yol açıyormuş....onun için bnde sadece beyazını tüketiyorum.4 proteinle yetinioz..

 

**************** Doktorlara kalsa yurumek de kalbe iyi geliyor! Herhalde biliyorlar bizim Turk insanin daha fazlasini yapmayacagini, kosun demeye dilleri varmiyor. Daha televizyonda bir doktor cikip da soyle haftada uc gun yarimsar saat kosan adamda ne hastalik olur ne kolesterol demedi. Damar tikanikligi falan olmaz, merak etme. Kolestrolun iyisi ve kotusu vardir. Kotusunden kurtulmak da son derece kolay. Gunde bir bardak alkol al, ya da 125 mg asprin, ya da ileriki yaslara icin EDTA, hic bir problemin olmaz. Ama dedigim gibi, bunlara dahi gerek yok kostuktan sonra.

Yumurta konusunda ben alternatif tarifler deniyorum. Bir defa uc sabah ust uste 5'er haslanmis yumurta yedim, bir hafta el suremedim yumurtaya. Onun icin simdi bir gun sebzeli ya da peynirli omlet yaparsam, bir gun haslayip ustune az zeytinyagi, aci biber gezdiriyorum, ertesi gun cilbir modunda yiyorum. Alternatifler cok anlayacagin. Yalniz biri bana yumutanin gaz yapmasini nasil engelleyebilecegimi soyleyse cok bahtiyar olucam. Alinmiyacagim yakinda eve .

 

yumurtanın beyazını gönül rahatlığıyla tüketebilirsin..
yağ içermemesi, kolesterol miktarının 0 olması ve kalorisinin oldukça düşük olması yumurta beyazını en ideal protein kaynaklarından biri yapıyor..
Bunun dışında doğal yollarla (besinlerle) alınan protein kaynakları içersinde kana en hızlı karışanı..

Sarısı için yüksek oranda kolesterol içerdiği söylenmekte..
Söylenmekte diyorum, çünkü sarısının kolesterol içermediğini savunan bilimsel makaleler de mevcut.. Yani sarısında durum biraz karışık..
Kolesterol problemi olan biri olarak sarısını ben kullanmamayı veya çok nadiren kullanmayı tercih ediyorum.. Çünkü yağ içeren besinlerin kolesterollü olma riski taşıdığını düşünüyorum.. (ki yumurta sarısı yüksek oranda yağ içerir, ama bir o kadar da besleyicidir)

 

Hakli olabilirsin, ama basindaki sacmaliklari gordukce kanim donuyor. Uslubuma daha cok dikkat edecegim bir dahaki sefere. Duzeltme icin tesekkurler.