Yumurtaları sarısı ile beraber tüketin !!

sevgili zeuss , danny boy,

zaten kimseye bi şey ispatlama derdinde olamdığımızı sanıyoruz ..hele "heldic arkadaşımıza "asla!...

ancak, konunun gidişatına göre bazı değerlendirme yapmayı gerekli görmekte olduğumdan bazı şeyleri hatırlatmak gerekir diye düşünüyorum...)

herşeyden önce bilkinmesi gereken konu:

"dengeli beslenmek " ...

beslenme tabi ki önemlidir, ancak burda gördüğüm kadsarıyla artık bir "fenomen ,tabu "olmuş!...

çoğunluk , 10 gr eksik hayvansal protein aldığında kendisini " lösemili" gibi hissetmekte...))

oysa, gerçek çok başka ...

önemli olan "beslenme, antrenman, dinlenme, hayat" arasındaki " sinerjiyi "yakalamak ...ve bunun için "aşırı beslenme, gerekenden fazla beslenme " hedefe daha çabuk varmayı engellenemekte...((

 

risk almayı seviyorum kendi yetistirdigim tavugun yesillikle beslendigi icin besin degerlerinin yok olmasını istemiyorum omega 3 yuksek sıcaklıkta yok oluyor ve iyi bir bagısıklık sisteminiz varsa hastalıklar o kadar sorun degil grip i 1 gunde atlatabiliyorsunuz yada paleo beslenenler senelerce hasta olmuyor bu tercih meselesi guvenmiyorsanız pisirirsiniz zaten bakkaldan aldıgınız yumurtanın pisirilmesinin gerektigini en bastan yazdım bunu neden anlamamak da ısrar ediyorsunuz bunda artniyet var.


hayır eger engel olmanın bır yolu varsa sole bızde bılelım

psıkoljık sorunların oldugunu herkes bılıyor ( ruh doktorumusun yada müneccim ) burda sana kımse cevap dahı yazmasa sen burda aynı konu hakkında bırseyler paylasmaya devam edıyorsun ( burası forum gayet normal )


bız nerden bılelım senın payalsımlarını yaptıgın proflardan bırı olmadıgıunı yada onalrın reklamcısı olmadıgını ( evet Profosor Doktor Karatay ım ben dün haberturk deydim de )



bence buna son versne ıyı olcak cunku guven veremıyorsun ustune bırde ınsanların saygısını sevgısını yıtırıyorsun ( bunada insanlar karar verir müneccimligi iyi biliyorsunuz )

arkadasım yüksek karbonhidrat düsük yag ile beslenmenin bana saglıklı dusuk karbonhidrat ile beslenmenin saglıksız oldugunu kanıtlayan bilimsel calışmalar gösterin bende yanlıs oldugunu kabul edeyim

benim gösterdigim bilimsel calısmalara sadece laf kalabalıgı ile cevap veriyorsun yada bir veterinerin inekler hakkında söyledigi bir sey ile .

bunları biliyorsan ve dogru ise bilimsel makalelerle kanıtlarsın ketojen diyette sebzeler yasak degildir cig sebzeler bolca yenmelidir bunu her yazımızda yazdık cig sebzeleri sınırsız yiyebilirsiniz diye sebzeler meyvelere göre sekersizdirler ve daha cok vitamin mineral icerirler pisirilmeyip cig yendikleri icin besin degerlerinide tahıllar gibi kaybetmezler.

bilgisizliginizi bir kez daha gösteriyorsunuz

ketojen diyet esittir low carb diyet esittir paleo

bir kisi paleo olup aynı zamanda ketojen olabilir paleo da dikkat edilmesi gereken yagların ve etlerin nerden geldigidir

iyi yaglar kullanılır aynı bizim yaptıgımız gibi tereyagı kuyrukyagı zeytinyagı fındıkyagı ve hindistan cevizi yagı

kisi verecegi kiloya göre karbonhidrat miktarını kendi ayarlar sizlere kilo verme egrisini de yayınladım






kisi vermek istedigi kilo ya göre karbonhidrat miktarını kendi ayarlar burdaki insanların cogu yag yakım amacındalar onlara nasıl karbonhidratı arttırın diyebilirsiniz ?

bambaska dünyalarda yasıyoruz saglıklı yasamak demek kilo vermek 200 kilo kaldırmak zayıf olmak cok kaslı olmak degildir.

Burda bahsettigimiz saglıklı yasam.

burda 1 kisi gunluk karbonhidrat alımını 100 150 gr aralıgında tutarsa kilosunu korur 50 ile 100 gr arası tutarsa daha yavas kilo verme altı ise daha hızlı kilo verme olan ketosis dir.

siz kalori sayarsınız biz karbonhidrat sayarız dünya artık eski pramidi kullanmıyor beslenme pramidi degisti eski piramit insanlara bir sürü hastalık veren piramit





herkesin aklı mantıgı var eger ben yanlıs besleniyorsam bir gün bunun cezasını hastahanede görürüm yada sizler bir gün hastahanede dediklerimi hatırlarsınız

abd de paleo doktor ları var ilac yerine beslenme tarzında hafif oynamalarla insanların duyarlı oldugu seyleri yememelerini söyleyerek ilac kullanmadan tedavi ediyolar. bizdeki sistem o duruma gelmeden bu konuları daha cok tartısırız



Yazdıkca bitmiyor ki kafadan atma tutmalar oldukca

şeker hastalıgını tedavi ediyor insanlar ilac kullanmıyor siz şeker hastalarına ölümcül etki diyorsunuz arkadaslar hic haber makale okumuyormusunuz ?

buyrun kaynagı da burda sabah gazetesi


http://www.sabah.com.tr/Yasam/2011/03/03/tas_devri_diyetiyle_insulini_biraktilar

 

Ben size artık cevap yazmıyorum, lütfen benim bu forumda her hangi bir yere yazdığım cümlelerden alıntı yapmayı kesin!
Bundan bir önceki mesajımda niye cevap yazmıyacağımı çok net bir şekilde belirttim!

Herkese iyi akşamlar...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:13 ----------

Şu cümleye hayranlığımı belirtmeden geçemeyeceğim

 

bence de fala bir sey kaybetmemis oluruz en azından şeker hastası olan insanlar ilac kullanmadan iyilesirlerken onları öldürmek le itham edilmis olmam

iyi geceler

 

Bu baslıgı okumak guzel oldu. 2 taraf da elinden geldigince tezlerini destekler paylasımda bulunmuslar.

Ancak...

Bakıyorum da herkes birbirinin uslubundan sikayetci olsa da her 2 taraf da alaycı, asagılayıcı uslup kullanmaktan hic cekinmemis.

Sonuc olarak...

Bu baslık altındaki bazı arkadasları, foruma hic yakısmayan usluplarından dolayı uyarmıstık. Anlasılan sonuc vermemis.

Demek ki forumdan süreli olarak uzaklastirmaktan baska cozum vermiyorsunuz bize

 

Yumurta ile ilgili Profosor Doktor Karatay hanımın bugun kü yazısını okudum yorum yapmıyorum karar sizin

Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay
İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Anabilim Dalları Öğretim Üyesi

yumurtanın sarısını dedigimiz gibi tüpü kapattıktan sonra üstüne kırılmasını öneriyor hocamız. Yada haslanacaksa sarısının kayısı kıvamında olması gerektigini.

 

günde sadece 100 ila 150 gr arası karbonhidratla kilo koruyacağız anlaşılan. 150+ olduğu zaman kilo alma ihtimali var. o zaman abi kilo vermek isteyenler niye bu kadar uğraşıyor ki, herkes 1 hafta ölüm orucu tutsa halkımızın kilo ortalaması 55 kiloya düşecek. ya da daha iyi bir fikrim var. su yerine zeytin yağı içelim. ekmek yerine lahana yiyelim. 32 tane yumurta yiyelim. paso kırmızı et tüketelim. hayat ketosisçilere güzel valla...

 

Ah be abi naptın sen yaaav Yönetici geldi ortalığı söndürdü sen geldin bastın kıvılcımı

bench_O

 

yoo kivilcima bascak birsey yok

Cunku kalori saymadan aynen dedigi gibi besleniyoruz 15 yumurta yedigim gun oluyor bazen kuyruk yagi tereyagi bolca hic kilo almiyorum kalori saymadan

Ben 60 kilo dan fazla zayifladim eger yagli bir vucudunuz varsa yani kiloluysaniz eger vucudunuzun insuline karsi direnci var demektir insulin salgilanmasini ne kadar az yapabilirseniz direnciniz o kadar kirilir ve kilo verirsiniz

 

60 lı yıllara kadar dünyada insanlar " bedenle çok çalışırlardı" ...

bu nedenle , dedelerinden kalma usüllerle kuvvetli beslenmeleri pek önemli değildi...

oysa , günümüzde ?!...((

 

60'lı yıllarda doktor, öğretmen, avukat, mimar, mühendis vs yok muydu? 1500'lerden bahsetsen anlardım.

Tam tersi 60'lı yıllardan sonra sanayi, inşaat gibi sektörler hız kazanmış ve eskiye göre daha fazla "beden gücüne" ihtiyaç duyulur olmuştur. Misal 60'lı yıllardan sonra başta Almanya olmak üzere birçok gelişmiş ülke beden gücü açığını gidermek için milyonlarca yabancı işçi almıştır ve almaya da devam etmektedir.

 

heldic le uğraşmaya deymez adam ekmek yeme diyor ama tereyağı ye iç kilo yapmaz ama 2 dilim ekmek kilo yapar diyor

bu markette satılan yumurtalar omega3 yönünden fakirler doğal köy yumurtası tabiki omega3 yönünden zengindir ama marketteki yumurta için fazla heveslenme proteini al şükret yani

 

insulin nedir yag depolama hormonu

Insuline ne etki eder yag mi karbonhidrat mi

1 kilo yag insulini ziplatmazken 2 dilim ekmek insulini yukseltir.

1 kilo yag yiyecek kisi varmi ayriyeten

Eskiden cok yiyip hareket ediyormus diyorsunuz da bizler sporcuyuz yiyecegimizi hareketierimize gore ayarlayabiliriz


3000 kalori harcarken o civarda yersek tahilla beslenmekmi et yag ile beslenmek mi faydali


Marketlerde omega 3 orani yuksek yumurtalar var fiyati biraz pahali ama olsun

 

tahıl et

 

o sizin dusunceniz saygi duyarim

Afiyet olsun

 

60 lı yıllarda "doktor, mühendis, öğrenci vb" de işe ,okula gidebilmek için bolca yürür, otobüse biner, iner yine yürürlerdi...bulaşıklar, çamaşırlar vb bile elle yıkanırdı...)asansör , yürüyen merdiven bile imrenilerek, gıpta edilen şeylerdi...ısınma için bile insanlar kazana, sobaya odun atar efor harcarlardı...

arabası olanlar oldukca zengin sayılırdı...daha sayalım mı?!..

ayrıca, 60 lı yıllarda "öğretmen, öğrenci, avukat ,mühendis sayısı "bile çok azdı...

amaleler bile "betonu ,kumu sırtta taşır ,saatlerce "çalışırlardı...cumartesi bile 1/2 gün çalışılırdı...) market vb yoktu, fırına, pazara gitmek için bile uzun mesafeler katedilirdi...)

kısaca ,ortalama bi vatandaş bugünkü ortalama vatandaşın en az 3-4 katı efor sarfederdi...((

 

eee efor sarfeder di simdi efor sarfedmezken noldu 50 sene de genler mi degisti

Hikayemi masal mi desem okuyorsunuz da


Derdiniz kalori derdi ise

Yaglar karbonhidratlara gore daha kalorilidir fakat kan sekeri uzerinde oynama yapmadigi ve mideye yag girer girmez beyine doyum sinyali gittigi icin insan daha gec acikir ve cabuk doyar

Sonuc olarak yaglar daha kalori li olmasina ragmen gun sonunda insan doyarak aclik cekmeyerek daha az kalori alip zayiflar


yasamadan bilemezsiniz ben 60 kusur ustunde zayifladim 2 turlu de beslendim

Yuksek yag dusuk karbonhidrat insan oglunun aliskin oldugu beslenme seklidir gerisi hikaye

---------- Post added at 23:05 ---------- Previous post was at 22:47 ----------

tum haberlerde bilim adamlari cayir cayir bagiriyor kolestrol ve yaglarin cok faydali oldugunu bunun dusmanligini yapanlarin insanlara ilac satmaya calisan ilac firmalari oldugunu


Bu kadar bilim adamlari bunu binlerce yapilan gozlemlerle deneylerle katlarken

Bunlari goz ardi etmek gormemezlikten gelmek sadece ilac firmalari ile iliskisi olanlarin isine gelir


2 3 sene arasi 0 karb a yakin besleniyorum turp gibiyim cap canliyim az uyuyorum sizin dusundugunuze gore yasamamam lazimdi

 

0 karbonhidrat beslenıyorsan senin sındırım sıstemın nasıl çalışıyor yağ yıyerekmı yaşıyorsun robotmusun sen yağı bu kadar seven ve herekse öneren bir başkasını görmedim