Yumurtaaaa...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve muttalip tarafından 25 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. muttalip
    Offline

    muttalip Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Slm arkadaslar ben evde spor yapiyorum daha önce spir salonuna gitmistim sizce cok haslanmis yumurta yemek zararlimidir ben spor yaptigimda 5-6 tane yiyirum sizce artırsam bi zarari olurmu...
     
  2. sempatikboys
    Offline

    sempatikboys Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Dostum yumutayi cig yemedigin surece sikinti yok pro adamlar bir paketbitiriyolar gunde 12 tane falan oda ama sarisini az yemeye bak yag orani fazla antremandan sonra sindirimi yavaslatir az ye beyazini yemeye calis faydasini gorursun sikinti olmaz en fazla sivilce cikar
     
  3. muttalip
    Offline

    muttalip Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah dostum. Peki sence spordan önce mi sonrami yemeliyim ben genelde önce birde sonra yiyorum
     
  4. FK27
    Offline

    FK27 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    TCDD
    spordan sonra ilk 30 dk içerisinde protein almak lazım. spordan önce komleks karb alman lazım. sonra ise kana hızlı karışan karb ve protein.
     
  5. sempatikboys
    Offline

    sempatikboys Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Antremandan once 2saat once yulaf makatna komplek katbonhidratlatla yersin sonrasindada yiyebilirsin bn onceden hep yumurta tavuk gogsu yerdim ve yararini gordum
     

Sayfayı Paylaş