Yumurta !!

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Bodyyci tarafından 8 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaslar merhabalar..

    Yumurta konusunda cok tartısmalar var =)

    Amac yag yakımı ve hacım kazanma ıse

    Sadece beyazını mı yemelıyız yoksa.. Tam olarak mı tuketmelıyız..

    Ben 2 aydır hep beyazını tuketıyorum .. Yanlıs mı yapıyorum

    Dusunce ve goruslerınız ?
     
  2. Gkhan_D
    Online

    Gkhan_D Guest

    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Eylül 2013
  3. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yanı sonuc olarak ? :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:26 ----------

    Bende en cok kolesterolden korkuyodum.. ama hep duydugumuz lafların etkısınde kalıyoruz ne yazık kı..

    Bılımsel arastırmalara gore sarı sıda cok faydalıyısmıs.. Bundan sonra hep tam yıycem sanırım :)

    kaynak : Prof.Dr.Mustafa TAYAR
     
  4. WX
    Offline

    WX Üye

    Katılım:
    29 Mart 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    antalya
    Ben 8 beyaz 2 tüm şeklinde yiyorum sarısı hem yağlı hemde kolestrolü arttırdığından
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  5. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Bence 8 beyaz yerıne 5 tam yesen daha ıyı olur . bı attıgım lınkı okumanı tavsıye ederım yag ve kolesterol ıcın
     
  6. WX
    Offline

    WX Üye

    Katılım:
    29 Mart 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    antalya
    yazıyı okudum saol ben zaten bu yazı dışındada yumurtanın body yapan insanlarda kolostrol yapmayacagını duymuştum ama yağı içinde olsa az yemeyi düşğnüyorum.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  7. rewind
    Offline

    rewind Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Kocaeli
    bence kalorisine göre yemen gerekir en azından ben öyle yapıyorum.
    sarısı ve beyazının kalori değerleri internette var görürsün araştırırsan.
    hacim kazanma veya yağ yakmanın tek yolu bildiğin gibi kalori alımına bağlıdır o yüzden yumurtayı bu dengede ayarlaman lazım.
     
  8. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Tam yemeni öneririm. 3 yada 4 tane Tam yumurta yemeye çalış sabahları
     
    Bodyyci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş