"Yumurta!!!"

beslenmemizin büyük bölümünü yumurta oluşturuyor. bu güne kadar yumurtaların hep beyazını yedim sarısını genellikle yemiyordum... beyazının proteinden oluştuğunu sarısının gereksiz olduğunu sanıyordum. aslında sarısı kolesterolü yükseltiyor diye biliyorum. ama az önce sarısının protein yönünden daha zengin olduğunu okudum :s tecrübeli arkadaşların yorumlarını bekliyorum... ne yapmalıyız? teşekkürler...

 

yumurta sarısının yağlıdır ama. beyazı gibi değil yani.

ayrıca bir çok yazı var gunde 3 tam olması sakıncasız dıye bır yorum çıkardım lakın. kişinin bünyesine gore değişecek şüphesiz...

1 tamın dahı olumsuz etkileyeceği kişiler var.

ayrıca yumurta beslenmemızın temelı felan değildir.

destekleyıcıdır. yumurta olmasada olur yani.

 

Yumurta ile ilgili forumda bir suru baslik var, lutfen konu acmadan once arama yapin.