Yumurta yerine

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve gokcan tarafından 3 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gokcan
    Offline

    gokcan Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar,
    Ben rejime başladım..Mayıs ayının 23 gibi ketojene geçiş yapcam.
    Şu an karbonhidratı hayatımda sıfırladım.Bir cumartesi günleri izinli günüm.Bunun dışında yemiyorum.

    Sabahları haşlanmış 2 yumurta ve bir dilim peynir yiyorum.

    Yumurta (geçmiştede aynıydı) vücudumda dökme yapıyor.Küçük sivilceler gibi şeyler çıkıyor.Yumurta yerine protein alabilmek için ne yene bilir.

    Hiç başlamak istemiyordum ama protein tozu mu kullansam mı?.Ne yapmalıyım?
    Sabahları ne kadar doz alsam yeterli olur.

    Spor olarak şuan mekik şınav ve koşu yapıyorum. Ağırlıklara 23 mayısta geçicem.
    Şimdiden teşekkürler.
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    protein , gain vs. gibi tüm suplementler destek ürünleridir. Bu tür ürünler normal öğünlerin yerine kullanılamaz. Yumuta yerine hindi veya tavuk göğsü tüketebilirsin.
     
    Pappy bunu beğendi.
  3. esen32
    Offline

    esen32 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    lor peynirinide ekle bence diyet listene yagsız lor peyniri 100 grmda 20 gr protein bulunuyor aklında bulunsun bence ;)
     
  4. gL0Ry
    Offline

    gL0Ry Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    BeachBoy ve esen32' e katılıyorum suplementler hiç bir zaman için yemeklerin yerini tutamaz ve lor peynir benimde önde gelen protein depolarımdan biridir. Ayrıca sırtında çıkan sivilcelerden kaçmak maksadıyla yumurta kullanmak istemiyorsun fakat alıcağın suplementler yumurtadan daha çok silivce yapacağını bilmelisin.
     

Sayfayı Paylaş