Yumurta Sorunsalı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Megist tarafından 24 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Megist
    Offline

    Megist Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese selam
    yaşım 40.
    boy : 1.80 Kg : 81
    Diyet yapıyorum 10 gündür. 2 kilo verdim. Aynı zamanda antreman yapıyorum.
    Sorunum şu ki ; Ben hayatım boyunca kahvaltı yapmadım desem inanın abartmam.
    Bir parmak kek, bir adet gofret, kahve, bir kuruvasan vs hep bu tarz beslendim .

    10 gündür diyet listemdeki yumurtaları yemeye çalışyorum ama inanın sabahlar olmasın istiyorum sırf yumurta yemiyeyim diye :)
    Ölsem daha iyi. o derece.
    Bugün burnumu kapatıp 2 yumurta beyazını çiğ çiğ içtim. ilk kez denedim.

    Arkadaşlar yumurtaya eş değer ne yiyebilirim kahvaltı da ? çözümü yok mudur ?
    Allah rızası için bir kaç şey yazın :D
     
  2. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum yumurtanın yerini tutacak kalitede bir besin yok. Çiğ içme hastalık kapma riskin var. Tavada az zeytinyağı ile yaparak yiyebilirsin. Yulaf ezmesinin içine kırıp mikrodalgada yapabilirsin. Haşlayarak ye bence en sağlıklısı. Kaç yediğini bilmiyorum ama ben 2 tam 4 beyazı haşlama olarak severek tüketiyorum. Kahvaltıyı kalkar kalkmaz yapmak zorunda değilsin 2 saat sonra yapabilirsin. Bu sürede vücudun yağ yakar.


    Not: Lütfen üslubunuza dikkat ediniz. Dostum, bilader vs vs. Kullanmayınız.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Haziran 2015
  3. ibrahims
    Offline

    ibrahims Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Lor peynirini deneyebilirsiniz
     
  4. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    merhaba, yumurta sabah ve gece çok iyi protein ve kalori bakımından cok sağlıklı bir kaynak olmasına karşın, sizin durumunuz gibi birçok kişi yumurtadan irite olur.
    belli bir süre sonra seven insanı da bıktırabiliyor tabi.
    alternatif olarak bence, lor başta olmak üzere, cottage cheese diye benim yurtdısındayken yediğim bizdeeki karşılığı lor deniyoır ama lordan cok farklı sanırım macrolarda suyun icinde satılan bir peynir cesidi ( mozarella değil) tadı ve yağ oranı cok iyi, yanına hindi füme tarzı birkaç dilim yiyebilirsiniz, light ton balığı ya da tavuk yine olabilir.
     

Sayfayı Paylaş